Бул жөнөкөй эле жашылча-жемиш жана Өсүмдүк рецепт бир супер-тез он мүнөттүк чөп тако чейин толтуруу үчүн азык-түлүк сатып Salsa жана тако татымал колдонот TVP . TVP да болот текстураланган өсүмдүк протеиндин, деп аталган чөп жана Өсүмдүк эт-ордуна келет. Сиз жашылча тамак үчүн жаңы жатса же мурда TVP колдонгон эмес, ал жөнөкөй, жеңил, тез жана каталарды болгондуктан, бул, сен биринчи жолу аракет кылып келет рецепт болуп саналат, ошондой эле сүйүктүү бир нерсе алып келет жана тааныш: тако! аз TVP сиздин чыпалак мык өлчөмү тууралуу "кыроого" эмес, көбүрөөк "алам" деген дюйм тегерете бар, бар болушу керек.
ал кошумча бонус катары бышыргандан кийин майдаланган тоок жана окшош бир касиет бар, аны даярдоо үчүн бир нече мүнөт талап кылынат жана азык-түлүк дүкөнүндө бир соодалашуу болуп TVP, жашылча жана Өсүмдүк рагусу улуу эт ордуна өбөлгө түзөт.
Сиздин чөп (жана аяктоону VEGAN !) TVP тако аралашмасын ун tortilla же жип менен катуу кабыгына салып салат, помидор жана буурчак жана сиз рагусу каалаганча башка кандай болбосун: сыр (же Өсүмдүк сыр), Салса ысык чыгы, Гог, сүзмө (же эмес сүт, каймак ) же Саргылт сыра.
жөнөкөй үй жашылча мексикалык азык-түлүк тамак-аш даярдоо сыяктуу эле? Менин жакшы көргөн көп Browse жеңил жашылча-жемиш жана Өсүмдүк мексикалык тамак менен алек түндөрү үчүн, жана, аракет үчүн, албетте, көп дагы чөп тако Recipes! Сиздин супер жеңил жана тез үй TVP казак Enjoy!
Ошондой эле, караныз:
- More чөп Мексикалык азык-түлүк Recipes
- More чөп Recipes
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө
- TVP (текстураланган өсүмдүк белок)
- 2 чыныдан суу
- 2 косыныз. соя соусу
- 2 косыныз. зайтун же ёсъмдък майлары
- 1 таңгак тако татымал
- 1 кызыл же сары калемпир,-тилке кылып кесип, же чакан алуубуз
- 1/4 чыны Salsa
- 6 ун Tortillas же тако кабыгынын
Кантип тапсам болот?
- Биринчиден, чоң Skillet-жылы орто ысык суу ысытыш. Суу ысык бир жолу, ошондой эле козгогон, TVP кошуу. Уруксат берүү TVP толугу менен тендердик чейин 2-3 мүнөткө статус алуу.
- орто жылуулук үстүнө идишти сактоо, ошондой эле козгогон, зайтун майы же өсүмдүк майына жана соя соусу, андан кийин кесүү коңгуроо калемпирдин түрлөрүн жана тако татымал кошулат.
- аралашмасы көп козгогон, дагы 3-5 мүнөт үчүн тамак берүү.
- Кийинки, Екситос аралашпайт жана ысыктан Табаны алып.
- Сиздин тез жана жеңил TVP тако аралашманы ун tortilla же катуу тако орбиталарындагы түйүп кызмат кылгыла. Мен бул жегенди жакшы, бирок силер да помидор, ашкөк, буурчак жана кошууга мүмкүн каймакты сиздин рагусу үчүн.
More Vegetarian жана Vegan Мексикалык Recipes: