Рустам Chicken Джеси классикалык Джеси катуу тамашасы болуп, чын жүрөктөн жана жеңил Кемүүсү ыкма менен Рустам тоок канаттарынын даам колдонуу. Мен муну жасап жатканда, ички температурасы 172 градуска F 70 мүнөт болгон; бирок Джеси дагы сонун нымдуу жана каймак болчу.
өзгөчө, андай жер жөжө аз майлуу бир продукт колдонуп жатканда, нымдуу Джеси кылуу куулук, башка ингредиенттердин өкчөмө таш кошуу болуп саналат. жашылча-жемиштер, нан чакан, салатка жана ысык канаты чыгы бардык ным кошуп, өтө кыска болуп тоок керек. Ошентсе да, колу менен акырын аралашмасын аралаштыруу үчүн шектенбесек болот. Эч качан эт кошулган кийин Джеси сабап, эт кошулган кийин Джеси сабап кашык pan.use бышырган куюлчу нанды калыптандыруу, ошондой эле бышыруу көмөч акырын нанды калыптандыруу үчүн кашыкты пайдаланган.
Мен Рустам майдаланган карт жана бул кереметтүү салышы кызмат Peas жана сабиз .) Силер муздатуу айырмаланып үчүн келсе, күкүрт жана салкын жашыл салат кошууга мүмкүн. дагы бир кереметтүү тамак үчүн Рустам Chicken Перышки Жаркына менен нанды колдон!
Эмне керек
- 2 кашык май
- 1 пияз, майда тууралган
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
- 3-майда сельдерей, чыйратылган кыйылган
- 2 жумуртка, сабап,
- 1 чыны жумшак бүт буудай нан менен чакан
- 1/4 чыны буйвол канаты ысык чыгы
- 1/3 чыны каймак көк сыр салатка
- 1/2 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык калемпир
- 1/8 чай кашык Кайенна калемпир
- 1 чыны кулай көк сыр
- 2 мина жер тоок, ак жана кара нан
- 2 кашык буйвол канаты ысык чыгы
- 2 кашык кетчуп
- 1 кашык бал
Кантип тапсам болот?
1. 350 ° F менен очокто Preheat. nonstick тамак брызги менен корончатая Меш бройлер Табаны Брызги жана бөлүп койду. Же тараптардын менен бышыруу көмөч бир зым Мырк койду.
2. чоң Skillet, орто жылуулук үстүнө май эриди. пияздын жана сарымсак кошуу; тамак жана кытырак-конкурс, 5 мүнөткө чейин козгойт. Skillet үчүн сельдерей кошуу; ашпозчу жана узак 2-3 мүнөткө козгойт. аптапта сатил алып салуу.
3. чоң күмүш табак, жумуртка, нан чакан комбайн, 1/4 чыны ысык соус, салатка, туз, калемпир, кайен калемпир, көк сыр; жакшылап аралаштырып.
жашылчаларды кошуп, жакшылап аралаштырып,. жер тоок кошуу жана аралаш чейин колу менен акырын, бирок жакшылап аралаштырып.
4. даяр бройлер көмөч боюнча ири Джеси салып тоок аралашмасын түзөт.
5. кичинекей идиштеги-жылы, 2 аш кашык комбайн ысык соус, кетчуп, бал; жакшы аралаштыруу жана Джеси үстүнөн тазалап туруъуз.
6. Ички температурага чейин 65 75 мүнөт Bake 165 ° F жетет.
7. төмөн Cover жана 10 мүнөт турсун. Андан кийин кызмат чийиндер.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 492 |
| Бардык Fat | 27 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 171 мг-дан |
| натрийдин | 802 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 22 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 40 г |