өзүн-өзү өсүп жүгөрү, соя сүтүн же башка эмес сүт сүт орун, жумуртка replacer жана Өсүмдүк маргарин: төрт заттын бул Өсүмдүк Конбрид салышы үчүн керек болуп саналат. Эле, баарын аралаштырып туруп, аны бышырып, ошондо эч качан Өсүмдүк Как өтө тез жана жөнөкөй партиясы да бар.
Жакшы Өсүмдүк Как да үбөлөнүп болбошу керек жана нымдын мол болушу керек. Бул супер тез жана даярдоо убагында кыйып жаңы эгин өзүн-өзү өсүп жүгөрү ордуна колдонуу жеңил Өсүмдүк Конбрид рецепт болуп саналат.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө
- жүгөрү (өзүн-өзү өсүп жатат)
- 1 1/4 чөйчөкчө жана соя сүтү
- 1 1/2 чай кашык Жумуртка replacer (же 1 жумуртканын үчүн керектүү сумма)
- 1/4 чыны Өсүмдүк маргарин
Кантип тапсам болот?
- Алдын-ала жылуулук меши 400 F жана жонго кичинекей casserole ст тамак алыъыз.
- бир чоң табак менен, жылмакай жана каймак чейин азыктарды бириктирет. майлап casserole ст бир табакка колун салып төк.
- 25-30 мүнөт бышырып.
- Дал ушул! оъой Өсүмдүк Конбрид рецепт да ошондой болгон эмеспи?
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 105 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 2 мг-дан |
| натрийдин | 47 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 2 г. |