Лимон, жарык даамдар сарымсак , жана акылмандын изгиликке өзгөртүп, тоок , бул жөнөкөй жана тез-жылы эмчек : White . сөөк даамын жана тери ным менен кармап алып келбейт, анткени мен сөөк-жылы тоок жагат. Сиз колдук, Skinless тоок төшү ордун, ал эми туурасынан жараша, 25 30 мүнөткө чейин тамак убактысын кыскартышы мүмкүн. Грили же бышырган чейин жок дегенде 6 саат тоок marinate үчүн Алдын ала ойлонуштургула.
Эмне керек
- 8 бүт
- сарымсак тиштери
- 1/2 чыны
- зайтун майы
- 1 кашык
- бал
- 2 чай кашык
- Кошер туз
- 1 1/2 чай кашык кара
- калемпир (жаны жер)
- 2 лимон (шире жана лимондун, ырахатына үчүн microplane пайдалануу)
- 1/2 чыны
- Sage (жаңы жалбырактарын майдалап)
- 6 8 томуктай сөөк-тоок төшү (териси)
Кантип тапсам болот?
Жер сарымсак бир шорпо үчүн тамак-аш кайра иштетүү жана жасайт. Кошуу зайтун майы , бал , Адал туз жана калемпир , кайра иштетүү айкалыштырууга. Лимон сууткан, лимондун ширесин жана Кош отчету . Sage орой-кесип чейин бир нече жолу кагат.
Төк : White бир тоңдургуч индекс-жогорку, баштыкка да салып. эмчегин, мөөр кошуп, узун көйнөк да тыйын чачсын. , Баштык ачуу тоок каптап турат, ошондуктан бардык абаны тазалап, андан кийин кайра мөөр басып кой. жок дегенде 6 саат же түнөп муздаткычка.
Грили же бышырган чейин 15 мүнөт бөлмө температурасында отуруп көрөлү. колдонулат: White жарактан.
Жасаш үчүн: 400 F. Line салмак менен чабуусунун банк барак үчүн Preheat мешке жана бышыруу Мырк киргизүүгө. Отко бышыра тоок төшү 40 45 үчүн мүнөттөн же эт термометр эт жүрөк козгоорлук сөөгү эмес, жоон бөлүгүндө 170 чейин. бир нече мүнөт бройлера астында Crisp тери, керек болсо. overcook же тоок, кургак болуп калат деп ойлобо.
Сунушталган Related Recipes
• бышкан Buttermilk Chicken Recipe
• Chicken Fajitas Recipe
• Lemonade Chicken Recipe
• Негизги Lime барбекю Тоок канаттары Recipe
• маринатталган Хам & Сыр Buns
• Көбүрөөк: White Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 743 |
| Бардык Fat | 49 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 25 г |
| Cholesterol | 190 мг-дан |
| натрийдин | 958 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 62 г |