Бул салат жөнөкөй болушу мүмкүн, бирок ал ушунчалык сулуу жана даамы толгон эле. Жумшак жана таттуу persimmons ушул жылдын күзүндө салат менен руккола боюнча peppery оозубузга көрүүгө болот.
Эмне керек
- 1-топ
- руккола
- 1 2 Fuyu
- persimmons
- 3 аш кашык
- сызма зайтун майын,
- 1 кашык Шерри, уксус, лимон ширеси, же кызыл шарап уксусу
- Кошумча: 1 Сарымсактын (чабак)
- 1/2 чай кашык Дижон кычы
- Жакшы туз даамын
Кантип тапсам болот?
- Жуугула, руккола кургап бөлүп коюп.
- Hull, корки, жана хурма (лар) шпалдар салып, бөлүп чийиндер.
- бир чоң табак-жылы, май, уксус, сарымсак, жана каймак-карап кийинип алып Mustard бажыканадан. татып, туз жана калемпир кошуу.
- битаны руккола кошуу жана жээкке урунганы менен этияттап, бирок кылдат толугу кийиминин үчүн кийинип жалбырактары.
- хурма кошуу жана айкалыштыруу акырын чачсын.
- бир калыпта хурма шпалдар бөлүштүрүү жагарын, 4 6 идиштер эске салат өткөрүү.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 132 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 6 мг-дан |
| натрийдин | 196 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 9 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 6 г |