Бул дөөпөрөс алмурут кызмат кылып-же камчы каймак жоной менен. Ошондой эле аларды балмуздак же губка торт аларды spooned аракет болот. Алар сонун Тарт апельсин ширеси менен салмактуу алмуруттар 'таттуу менен сонун эртең менен мамиле же сонун таттуу, түзөт.
Эмне керек
- 4 бекем бышкан алмурут
- 1/2 чыны кумшекер
- 1/3 чыны таза сыгып апельсин ширесин
- 1/4 чыны суу
- 1 же 2 чай кашык майдаланган апельсин кызыкчылык
Кантип тапсам болот?
- Peel алмурут анда бөлүктөрдүн же төрттөн бир кесип алып ядрону кесип.
- казанды, орто жылуулук ашык кант, апельсин ширесин жана суу ысытыш.
- алмурут кошуу жана Simmer алып.
- төмөн, капкактын жылуулук кыскартуу менен 15 мүнөттөй кандуу окуя мындан ары да, же алмурут тендердик чейин.
- Алмурут алып кошуп, апельсин сууткан .
- 5 мүнөт бою ширеси мөөн, анда алмурут жана сироп биригип жакшылап басылуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 158 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 2 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 42 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 1 г |