Аудитордук Chicken абдан жакшы даамдуу куурулган тоок рецепт сиздин жашоодо адам сунуш кылам. иштейт? көр жана билүү!
Бул рецепт, аны жеп, адамдардын арасында сунуштарды жетеги менен болгон деп айтылат. Glamour, журнал деген: BRUTE чыккан "100 Recipes ар Woman билишим керек. Аракеттешүү Тоок жана 99 башка Fabulous Буйуртма силер өмүргө жылы келеби көрүш үчүн" Эми, биз адамдын жүрөгүнө жол анын ашказаны аркылуу экенин билебиз, бирок, менимче, бул көз-караш жөнүндө күмөн бар.
Ошентсе да, рецепт абдан жакшы болот. Лимон жана тооктун эти табигый өнөктөштөр болуп саналат жана бул рецепт лимон көп колдонот. Ширеси майдалап же даамдуу ылайлуу болуп талкалап картошка же ысык бышырылган кесме. кээ бир куурулган жашыл жана таза мөмө салат менен салышы кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 1, бүт тоок эти (болжол менен 4 мина)
- 1/2 чыны таза лимон ширеси, плюс 3 бүт лимон (анын ичинде 1, кесинди, кооздоп үчүн)
- 1 кашык Адал же катуу туз
- 1/2 чай кашык жаны жер калемпир
- кооздоп үчүн Fresh ашкөк, (4 бутактары розмарин, 4 бутактары Sage, 8-бутактары, ангина жана 1 букет жалпак жалбырагы петрушка)
Кантип тапсам болот?
1. мешке жогорку үчтөн бир Меш такталарды Кызматы, жана 400 ° F менен очокто preheat. тоок келген кесем, алып салуу жана кагаз = лг = менен тоок кургак сылап. аны көкүрөк-тарабын аны стойкага менен жабдылган бир орто кууруганда көмөч ылдый коюп, жана тоок үстүнө лимондун ширесин куюп, эки ичинде жана тышында. ички жана туз жана калемпир менен бүт тоок Сезон.
2. айры менен сайгылап 2 бүт үч жерде үч жолу, ар бир лимон жана тооктун эти оюктун ичине терең аларды.
Боштук көлөмү бир лимон жарым-жартылай чыгып дос болсо да, ар кандай болушу мүмкүн, бул жакшы.
3., мешке тоок кой 350 ° F менен температураны төмөндөтүү, ошондой эле тоок бышырып, этин, 15 мүнөт.
4. очокко кууруганда Табаны алып салуу. биликтин күйүгүн алууга же эки жыгач кашык колдонуп, тоок эти-тарап болууда. сан бир эт термометрди салып, мешке үчүн тоок кайрылып. сан бир айры менен сайып жатканда, 1 саат 1 саат жана 15 мүнөткө чейин же эт термометрди чейин кактап 180 ° F окуп жана ширеси айкын жүргүзүү. зарыл болсо, меши улантуу. тамак жолу ар кандай мештери ар кандай экенин эстен чыгарбашы керек; 350 ° F бир тоок меши Pound күнүнө болжол менен 18 20 мүнөт убакыт талап кылынат, ошондой эле кошумча 15 мүнөт.
5. тоок эс жасоого чейин 10 мүнөткө көрөлү. Ал эми бул жерде жашыруун эмес: кесинди тоок-бул лимон тилкелери жана жаңы чөптөр менен ". Мага ширесин турмуш" кооздоп турат үстүнө кууруганда көмөч ширелер төк.
100 Recipes баштап ар бир аял Синди Leive-журк эткен жана редакторлор тарабынан билиши керек. Copyright © 2011 Conde Nast адабияттары. Hyperion тарабынан чыгарылган. Колдо бар бардык жерде китеп сатылган. Бардык укуктар корголгон. уруксаты менен басылды.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1067 |
| Бардык Fat | 61 г |
| каныккан майларды көп | 17 г |
| тойбогон Fat | 24 г |
| Cholesterol | 380 мг-дан |
| натрийдин | 2100 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 120 г |