Сиз жөн гана назик, ширелүү жана кооз Lemon Basil Голени үчүн бул жеңил ыкма менен райкан ордуна кандайдыр бир жаңы өсүмдүктөй жөнүндө тийиши мүмкүн. Кээ бир жапалак жалбырактары же жаңы Sage жалбырак да даамдуу болот. Же болбосо, бул салышы кыла турган тоок көкүрөгү же тизесине.
Сиз тандаган болсо тоок төшү , беш мүнөттөн кийин банк убактысын кыскартат. Тоок сандары 25 мүнөт жалпы бышырып керек. Же болбосо, бир тоок бул салышы тийиши мүмкүн. Ошол учурда банк убакыт канаттуунун өлчөмүнө жараша, жок эле дегенде, бир саат болмок.
Бул рецепт сөөк-тоок азыктары менен колдонуу үчүн иштелип чыккан. Сиз колдук жоон же эмчек пайдалануу болсо, бышыруу убактысы 15 мүнөттөн кыскарган болот. Ар дайым тоок жатканын текшерүү үчүн азык-түлүк термометрди колдонуу туура бышырып , аны кызмат алдында. Тоок сандары жана палочки 165 ° F үчүн бышырылган керек; тоок төшү 160 ° F, жана сан-жылы тесттен 170 ° F үчүн бир тоок.
тоок тери менен эт ортосундагы чөп коюу классикалык идея болуп саналат. тоок бул даам гана эмес, бирок даяр тамак абдан кооз көрүнөт. Бул рецепт кылдаттык менен сиз да жеңил болот, ошондой эле көп болуп иштеп жана терини тытып жок.
Менен бул тамак кызмат Scalloped картошка , куурулган же бышырылган Asparagus ымыркай сабиз жана классикалык тамак баарына жакшы болот үчүн жемиш салат.
Эмне керек
- 8 тоок палочки
- 1/2 чыны таза райхон жалбырактары
- 1/4 чыны лимон ширеси
- 3 аш кашык каймак, эрип
- 2 кашык бал
- 1 чай кашык лимондун кабыгынан чыккан торлуу
- 1/4 чай кашык сарымсак туз
- 1/8 чай кашык калемпир
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырактары райхон
Кантип тапсам болот?
350 ° F үчүн Preheat меш. nonstick тамак брызги менен 13 "х 9" айнек бышыруу тамак Брызги жана бөлүп койду.
Акырын терисин кыйратуу үчүн эмес, сак болуп, тоок голени чейин терини жумшартып. Place райхон тери менен голени дене менен кайра жерге жылмакай тери ортосундагы калтырат.
кичинекей идиштеги лимон ширесин, сары май, бал, лимон кабыгынан, сарымсак, туз, калемпир, жана кургатылган райхон жалбырактарын бириктирип, аралаштыруу, ошондой эле көтөрөм.
лимон аралашма жарым чөп тарап чейин жана бадалдардын менен даярдалган банк табактагы бир катмары менен тоок даана кой.
350 ° F боюнча таячыкъларыны үчүн 30 мүнөткө бышыр. Андан кийин үстүнөн таячыкъларыны буруп, кайра соус менен тазалоо.
20-30 мүнөт бою Bake, соус менен ар бир 10 мүнөт бурбоо жана дагы бир жолу уруктуу тарап болуп саналат, ошондуктан, шире ачык чуркап тоок чейин айланып кылдат 165 ° F менен бышырылган.
Кудайга кызмат кылганга чейин калган-ууууууу-жарактан.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 2515 |
| Бардык Fat | 149 г |
| каныккан майларды көп | 45 г |
| тойбогон Fat | 58 г |
| Cholesterol | 860 мг-дан |
| натрийдин | 802 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 265 г |