"Арпа", Гиора Shimoni түшүндүрөт бир жаңгак сыяктуу даамына жана макарон сыяктуу ырааттуулук менен нан болуп саналат. Күрүчтөн арпа ядро сыртындагы (улпагы) алынып салынат, ошондуктан лакталган элек арпа аарчылган жатат. күрүчтөн арпа аарчылган жана арпа караганда азык-жылы төмөн, ал эми тез жасайт. Күрүчтөн Арпа Pilaf кийинки тоок кечки жогорулатуу үчүн сонун жолу болуп саналат. күрүч, кус, Falafel же картошка караганда азыраак тааныш тарап табактын катары, арпа тамак кийинип алышат. Айта кетсек, бул рецепт да улуу тил Twister түзөт. Күрүчтөн Арпа Pilaf петрушка менен үч эсе тез деп аракет кыл! "
Мири анын Recipe Testing ноталары жана сунуштар
Shimoni баштапкы рецепт ордуна массасынын pareve тооктун шорпосу түрүн чакырды, бирок, алар дагы кооз, натрий жана төмөнкү аз Кабар камтышы мүмкүн. Сиз тараптан запасы жок болсо, анда сиз өз маалында көбүрөөк петрушка жана лимон романды арпа көрүшү мүмкүн болсо да, сууну пайдаланууга да болот.
Бул нан жасап, анын даамы сонун текстура жана тымызын даамы менен, арпа күчөтүүгө же тоок зор коштоонун кылат. Менен аракет Baharat менен куурулган тоок сарымсак, монета жана бир тараптан Pecans жана Date сироп менен бурчак . А жылмакай Butternut Алабаш Kugel тамак жана бирде сооронуч топто нерсе ээлешкен. Бүт нан бир үзүм менен аягына жүйүт Apple Cake жана чай же чай.
Сиз билесизби? Арпа катарына кирет Ысрайыл 7 Түрлөрдүн келип , Тооротто атайын сөз менен иштешүүдөн катары айыл чарба азык-жер үчүн жана анын эли үчүн абдан маанилүү. Сыяктуу эле, ал үчүн орундуу кошумча болот Сукотко түшүм майрамдарды белгилеп менюда жана Shavuot.
Эмне керек
- 2-3 кашык зайтун майын,
- 1 кичинекей пияз, майда тууралган
- 4 сарымсак тиштери, чабак
- 1 чыны күрүчтөн арпа
- 2 1/2 чөйчөкчө тоок же өсүмдүк запасы, же суу
- 1/2 чай кашык туз Кошер
- 1/4 чай кашык жаны жер кара мурч
- 2 кашык таза петрушканын майдаланган (кошумча)
- 1/2 чай кашык лимон жанданууну (милдеттүү эмес)
Кантип тапсам болот?
- Орто-жогору жылуулук үстүнөн бир ашпозчунун бир көмөч же ири Skillet-жылы, май жылыйт. кыйылганын, пияз, сарымсак кошуу. Cook, пияз, жумшак жана тунук 5-7 мүнөттүн ичинде, же чейин, көп козгогон.
- Skillet менен күрүчтөн арпа кошуу. Кук, көп козгогон, тост чейин, 3 мүнөт дагы
- казанды бир жарага суу алып келгиле. шорпо түрүн, туз жана калемпир сүйөлү. пияз, сарымсак, арпа менен кыл. төмөн температураны төмөндөтүү. Мөөн, жаап, 45 мүнөт же конкурска чейин.
- жылуулук алып салуу. дагы бир 5 мүнөт жаап бергиле. Ач жана 5 мүнөт салкын болсун. петрушка жана лимон кабыгынан сүйөлү.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 267 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 751 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 38 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 7 г |