Биз өтө жогору жылуулук үстүнөн тез бышыруу ыкмасы катары дуу-Fries ойлонуп мүмкүн, бирок курамы Чада.На мурун, чынында, дагы бир кадам болуп саналат. бул жашылча менен бышырылган чейин даамы бир аз соруп эт, тооктун этин же ашын берип, мыкты кытай-дуу-с, а: White менен башталат. Сен-дуу-кууруу рецепт курамында барактары: White, бир чыгы, эт жана жашылча бөлүнүшү керек болот байкайт. Сиздин кур астында бул: White бар болсо, анда бош кечтери үчүн эч качан-кемчиликсиз бир сахих Кытай-дуу-Fry чогуу чачсын болот.
Бул жеңил: White рецепт бир уй-дуу-кастарлоо менен улуу жана жука бүдүрчөлөр салып кесип, sirloin же тегерек этти 3/4 1 Pound менен жакшы иштейт. Ойстер жана кант айкалышы, анын ичинде бир нече тамак менен сонун барат помидор уй Кытай-дуу-кастарлоо.
Эмне керек
- 2 кашык Ойстер
- 1 кашык
- кара соя соусу
- 1 чай кашык гранулдашкан ак кант же жумшак күрөң кант
- 1 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык кара калемпир, же даамы
Кантип тапсам болот?
- баскынчылык кесинди Уй менен идиштин үчүн, ингредиенттерди кошуп, бир убакта бири.
- Этияттап биригип рецепт үйрөнүп, 15 мүнөт же marinate жол аралаштырып.
Сунуштар жана Recipes
Бул: White, албетте, жакшы-дуу-кастарлоо үчүн кылам, бирок сен туура уйдун кесип жок болсо, тамак доо мүмкүн. Бир бар бир нече ыкмалары дуу-кастарлоо үчүн уйдун кесип жатканда. Биринчиден, уйдун кесип жатканда, аны tenderize жардам буудай, аркы чийиндер үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
нан болгон багытын аныктоо үчүн, эт кесим жогору карап жана булчуң жипчелери тигинен да, туурасынан да иштеп жатса, карагыла. Ошол сызыкка перпендикуляр болгон кесип.
Экинчиден, эт алып тынды чийиндер жана бирдей өлчөмдөгү бөлүктөргө сөзсүз келет. Бул уй бөлмө температурасы болсо, анда биринчи 20 30 мүнөт тоңдургуч аны поп келет үчүн кыйын болушу мүмкүн. Бул деле кыйын баары бирдей болуп этти жука тыйынды түзүп берет.
Эгер уйдун marinating бар болсо, сиз анын рецепт ингредиенттердин калган даярдануу болот. баарын коюп, тамак даяр болгондо, этти алып салып: White жокко.
Бул тамак айрымдары: White камтыйт да, бул ыкма боюнча, аны алмаштыра эркин сезишет. Бер маш өсүп менен дуу-кууруу уйдун Колдонуп, же Бек Choy жана козу карын менен уй-дуу-Fry . Сиз ошондой эле мүмкүн бамбук бутагына менен дуу-кууруу уй , жумшактык жана crunchy өсүмдүк, бүт үй-бүлөсү да жакшы болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 64 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1,928 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 2 г. |