Бул тоок аны таттуу даамын берип, бал жана кабыгынан менен маринатталган жатат. Карри порошок менен бирге жана тосмолор кийип качан сонун Түштүк-Чыгыш Азиянын тооктун даамын ала. тоок даана Бул аракет, же Skinless, колдук тоок төшү бышырып менен майды азайтат. акыл Бир сөз, бир жакын бышырып жатканда, ал, анткени: White балдай ушунчалык төмөн температурасын сактоо мүмкүн өрттөп турушат.
Эмне керек
- 1 Fryer тоок, этин жиликтеп бөлсүн
- 1/2 чыны / 120 мл кургак Шерри
- 1/3 чыны / 80 мл бал
- 2 чай кашык / 10 мл жер
- корица
- 1 чай кашык / 5 мл
- карри порошок
- 1 чай кашык / 5 мл сарымсак туз
Кантип тапсам болот?
- бир идиштин ичинде кургак Шерри, бал, корица, Карри кум менен сарымсак, туз бириктирип, аралаштырып.
- : White менен бирдей тайыз банк табактагы тоок эти жана көйнөк кой.
- муздаткычка салып, жок дегенде, 1 саат отура берели.
- Preheat барбекю.
- Алып салуу тоок келген: White жана тоок даана 10 тарабындагы 12 мүнөткө чейин орто отко Барбекю үстүнөн Grill жайгаштырат.
- Себеби бул ыкма үчүн: White менен бал, ал аны өрттөп жок, албетте бышырып жатканда тоок боюнча жакын Көздү керек.
- ал 165 F. Сүйүктүү тарап даамдары менен кызмат кылгыла ички даражага жеткен кезде Grill келген тоок алып салуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 389 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 105 мг-дан |
| натрийдин | 101 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 25 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 33 г |