Салынуучу Аларга кандай өлчөмү жараша баратып тамак же татуу, же тамак толтуруп, закускалар болушу мүмкүн. Сиздин чыгып Roll үй эмпанадасын камыр жакшы көргөн жыл бою жана ролдору ар түрдүү болот эмпанададан үчүн бул даамдуу, чын жүрөктөн толтуруу менен, аларды ур жасалган жана даяр камырдан чөйрөлөрдү сатып болушат.
Ишара: жөн гана салынуучу бул уй табактын сенин ырахат алган учурлар аз эмес; ыкма-жылдын акырына карата абал боюнча башка максаттар үчүн сунуштарды карагыла.
Сиз билесизби?
- Сөз эмпанадасын таттуу же бышырып толтуруу бир ун кабыктын каптап турат кайсы жол менен таамай сүрөттөп турган болжол менен эм-нан-педагогдордун катары (бул нандан киргизилген, турат), которгон.
- Эмпанадасын бул түрү бардык континенттерде бар эле Латын America- жана аркы өйүзүнө өтүп, ээ болгон тамак-аш пункту болуп саналат.
- Мексика түрдүү аймактар сүйүктүү эмпанададан бар: түндүк, алар таттуу адамдардын адистешет, өлкөнүн жээк аймактарында ашпозчулар азыктары менен аларды ур жана Oaxaca алар мамлекеттик белгилүү болгон көр чычкандарга жана ар кандай, аларды чегип жаса.
- Пачука тоо шаары, Hidalgo, анын пасталар, эт, картошка Кыргызча аймакта Британия менен алып pasties стилинде жасалган салынуучу белгилүү, алар кеч 1800-жылы аймакта кен казып алуу өнөр жайын өнүктүрүү үчүн келген жана мөөнөтүнөн мурда 1900.
Эмне керек
- 1 чай кашык бекон куйгуч (чочконун май же өсүмдүк майы)
- 1 чоң пияз (кесилген, дарылдак майдаланган)
- 5 сарымсак кесилет (кесилген жана чыйратылган майдаланган)
- 2 мина / 900 гр уй эти (жер)
- 1 чыны эти сорпосу (колго же бир кумура / кутудан)
- 1/4 чыны жашыл зайтун (кармашы жана чыйратылган майдаланган)
- 1/2 чыны мейиз (1 саат жылуу сууга малынган ÷ = п)
- 2-майда, картошка (1/2 дюймдук кубатуулугу алуубуз жана алкоголсуз чейин кайнак)
- 2 жумуртка (hardboiled, корулдак майдаланган)
Кантип тапсам болот?
Эскертүү: зайтунду жана мейиз толтуруу дагы бул компоненттер бири жок, абдан жакшы болот эле, керек болсо, бул табактын улуу даамын жана түзүмүн өзгөрткөн, бирок, сөз ташыгыч болуп, алардын да кездешпейт чечкиндүү кошуу.
- бир орто көмөч бекон коюукат, чочко, же зайтун майына, ысыктын. Sautee 1 мүнөткө орто ысык үстүнө пияз, сарымсак.
- жер уйдун кошуу; тамак үчүн мындан ары да жана уу-дуу. уйдун бардык ышталган кийин, сорпосу, зайтун, мейиз кошуу жана Simmer алып. Суюк дээрлик баары бууланган чейин ачылбай ашпозчу, көрөлү.
- жылуулук алып салуу жана бышырылган картөшкө, жумуртка, бүктөп.
Колдонуу салынуучу үчүн даамдуу Уйдун эмпанадасын Filling ( монтаждоо жана кууруу үчүн бул жерде көрсөтмөлөрүнө ылайык ) же
- бир айры менен жегиле, балким, күрүч же майдалап картошка бир тарап менен.
- аны менен кумурадагы май токоч же shepherd's токоч толтургула.
- Мексикалык tostadas үчүн Прянигиниздин катары колдонуу.
- Үчүн толтуруу катары ырахат enchiladas рагусу tamales, же Tortas.
Robin Гроуз тарабынан Edited
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 194 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 78 мг-дан |
| натрийдин | 117 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 19 г |