01 08
Тукумдатуу бышкан тоокДөөтү Рот / Getty Images Тукумдатуу бышкан тоок Бул рецепт тез, жеңил, даамдуу жана куурулган тоок караганда, ден соолукка болуп саналат. Эгер кимдир бирөө бир ыкма сурап дагы эмне кылат элем? Сиз картошка жана жаңы салат салат менен кызмат кылып жатканда балдар конокко келип, бактылуу болот.
02-жылдын 08
Easy Жашылча Сыр Lasagnatovfla / Getty Images Сиз сезону, баасы жана түшкү артыкчылык ылайык төмөнкүлөр үчүн жашылчалар тандоо менен бул Өсүмдүк Сыр Lasagna Сен аны мындай жаса сайын өзгөрүп турат. Демек, жумасына бир жолу Lasagna даярдоо адат кылып алууга болот, ал эми үй-бүлөсү менен ал эч качан чарчабайбыз.
03 08
Шпинат жана Сыр МакароныFreezeFrameStudio / Getty Images Бул Шпинат жана Сыр Макароны биздин үйдө үй-бүлө менен үзгүлтүксүз кечки болуп калды. Бул жонокой эле, 10 мүнөттүн ичинде даяр болот, ал эми крахмал, белок жана жашыл жашылча баары бир бар. Plus, макароны-шпинат-сыр айкалышы да макароны табууну эмес, адамдар ушунчалык даамдуу муну жактырышат.
04 08
Kids Favorite Куурулган РайсSteven Марк Нихэм / Getty Images Бул Мамдепартаменттин Райс менин үй-бүлөсүнүн жакшы көргөн тамак жеген жакшы. Бул бир табактагы тамакта үчүн зарыл болгон баарын камтылат - күрүч, жумурткадан протеиндин тамшандырган, жана жашылчалар азык. Ал эми бул даамдуу күрүч тамак сен күткөндөй анда даярданууга жардам болот.
05-жылдын 08
Tuna Макароны СалатПабыл Poplis / Getty Images Балдар тамак мүмкүн дени сак жана satiating салат, бул жарык, түркүн түстүү жана даамдуу Tuna Макароны Салат аракет. Бул 5-жылдыз рецепт даярдоо үчүн 10-15 мүнөт гана талап кылынат.
06-жылдын 08
КанделябрFlavio Massari / Getty Images Бүгүн мен жашоодо кыйынчылыктарга туш бири менин ар дайым ачка, 13-жаштагы уулу табитти тойгузам кандай болот. Мен жакында эле котлеты так сокку байкашкан. Мен аларды Eazy Lazy Котлеты Алар Мен үчүн өзү үчүн уулу түнү же эки кечки тууралуу жалкоо болот жетиштүү жеңил, анткени чакырам.
07-жылдын 08
Sloppy ДжоLauriPatterson / Getty Images Бул Sloppy Жонун күнөөлүү болот. Мектеп бир күнгө чейин үйүнө кайтып келип, менин 15 жаштагы уулу Sloppy Джо менен тосуп алды. Анын ашказан кыркырап, анын оозунан суу баштады баштады, анан менин уулум, эки жылдын ичинде жашылча-жемиш, эт жегич болуп калды. Мен бул менин уулум үй-бүлө жана ашпозчу жардам катары жашоосун айландыруу салышы утуп рахмат.
08 08
Тоок салатыboblin / Getty Images Ишемби сол-үстүнө куурулган тоок менен эмне кылуу керек? , Кесип аны салат, помидор, бадыраң жана гумустун таяк бир салат, аны кошуу. balsamic бал же майлуу сарымсак, салатка менен да салат чачсын. Сен улуу жекшемби күнү түшкү жасадык.
Кошер-бүлө Dinners
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алардын үй-бүлөлөрү менен кечки тамак балдар, дагы nutritiously жеп аз баса белгиледи жана жакшы аткарууга экенин көрсөтүп турат. Бирок, ал кыйын пландаштырып, магазин жана иш жумасында үстөлдүн үстүнө тамак үчүн кабыл алуу, күн сайын талап көп убактыбызды жана күчүбүздү. үй-бүлө менен кечки тамак үчүн бул жеңил Адал Recipes сиз балдарына керек азыгы, сооротууга жана колдоого жардам берүү үчүн иштелип чыккан.