Lasagna дайыма эл pleaser болуп саналат, ал эми силер бир тамак жок болсо, ыктымалдыгы сага жегенге болот караганда колуна көбүрөөк нанды аласыз жакшы. Бул рецепт уяттуу бөлүгүн санда менен, андыктан бир гана 2 4 үчүн тамак жатасыз, анда Lasagna калдык бир жума туш көрбөй, мол болот жүргүзүлөт.
Бул нан жаса: менен баштоо салат (же тарабындагы бир кызмат); peppery чөптөр сүйүүчүлөрү үчүн сүйөм руккола менен Ариана помидор салаты жазанын lettuces артык ким бул кубаныч болот, ал эми убакыт-Кургатылган помидор жана Pecans менен Romaine Салат . Эки салаттар сыр менен жогору көтөрүлдү, бирок сиз Lasagna бир сыр жиберүү жетиштүү алып жаткан болсо, аны өткөрүп алат. Талыктырылган брокколи же жашыл улуу жагын чыгарат. Десерт, бул жарык Анар Granita аракет, же тамактанып сунуш же ташып Chocolate Hazelnut Толтурма Даталар .
Ишара: Эгер артыкчылык Lasagna мемлекети үчүн болсо, жонокой салышы эки эсе көп, анын ордуна 9 х 13-дюймдук табактагы бышырып алабыз.
Эмне керек
- 2 кашык сызма зайтун майын,
- 2 чоң кесилет, сарымсак, аштоолорго таштап, талкалап, столго чапты:
- 10 алтын тоңуп калган майдаланган шпинат
- 16 алтын (454 гр) Ricotta сыр
- чымчып даярдалат
- Жаны жер калемпир, туз (милдеттүү эмес)
- 1 1/2 чөйчөкчө Mozzarella сыр майдаланган, бөлүнгөн
- 2 1/2 3 чөйчөкчө marinara чыгы үчүн (28 томуктай идишке көпчүлүгү / 737 гр)
- 9-жок-кайноо Lasagna кесме
Кантип тапсам болот?
- 400 F. менен очокто Preheat бир орто-жогорку жылуулук май Warm ашпозчунун бир көмөч же чоң, терең Skillet. 30 секунд же жыпар жыттуу чейин сарымсак жана Sauté кошуу. шпинат ээрисин, жана, менен 5 7 мүнөткө чейин барбаш чейин жана Sauté кошуу. жылуулук алып салуу.
- бир чоң табак менен, шпинат комбайн, Ricotta жана Nutmeg бир берешен чымчым. кара калемпир жана бир аз туз бир нече кычыратат менен Сезон болсо каалаган. Сиздин marinara чыгы туздуу болсо, сыр аралашма туз бийлей турган болот. майдаланган Mozzarella 1/4 чөйчөгүнө кыл.
- бир 8x10x2-дюйм түбүндөгү marinara соус болжол менен 1/2 чыны (же ушундай өлчөмдөгү) банк табактын. бир аз кайталаган, 3 кесме менен бирге табактагы ашка жана жогору түбүнө үстүнөн соустун жайланышышты. бир калыпта жаап жайылып, шпинат-Ricotta аралашма жарым кесме толтуруу. Mozzarella менен 1/2 чыны менен чач. Spoon 1/2 кашык арткы жумшак жайылып, сыр үстүнөн 3/4 чөйчөк соустун үчүн.
- 3 дагы кесме менен катмарлары кайталап, Ricotta аралашмасы калган 1/2 Mozzarella чөйчөктү жана 1/2 соус 3/4 чыны менен. 3 дагы кесме менен толтуруу. Алар менен сырдалган кепилдик берүү үчүн жетиштүү калган соус толугу менен кесме, четин таратып жабуу үчүн үстүнөн кашык. Mozzarella калган менен бирдей чач.
- 40 мүнөт камырды мешке салып кароодо жана жука менен тамак жаап, же чейин чыгы bubbly жана кесме жонокой бычак менен сайып жатат. кабыгын алып салуу жана 10 мүнөткө бышырыныз. очокко Lasagna алып салуу жана 5 кызмат чейин 10 мүнөткө чейин эс алууга мүмкүнчүлүк берет. Enjoy!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 586 |
| Бардык Fat | 30 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 70 мг-дан |
| натрийдин | 5.568 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 38 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 44 г |