Гиора Shimoni өспүрүм баласы мектептен үйгө кайтып келгенде, бул жеңил Sloppy Joes бир партиясын түзүү тамак бышырып жаткан эле. Ал эки жылдан бери жашылча болуп келген да, ал бир да абдан кызыктырууда жыт табылган. Shimoni эт жеп, анын уулунун кайтып үчүн, рахмат "деген Sloppy Жонун күнөөлүү" деп жетүүдө "үй-бүлө катары өмүрүмдү баламды айландыруу жана кабыл алуу үчүн болгон рецепт жардам Клаб". Албетте, Кудайга арналган vegetarians жана vegans, бул рецепт meatless жер уйдун ордуна менен укмуштуудай иштерин жүргүзүү; а 12- 14-кебезден топтом жер уйдун үчүн кемчиликсиз алмаштыра берет, жана ашпозчу убакыт аз азаят.
Бул нан жаса: Меш Fries же Дижон картошка бир тарап менен гамбургер же сыдырма наабайканасы боюнча Sloppy Joes, кызмат, бул Rainbow Slaw . Десерт, ушул сыяктуу эле, азык-түлүк сооронуч классик деп Apple жана кургатылган Cherry Crisp бир ла режимин кызмат кылган. Эгер уйдун колдонгон жараша, pareve соя же үзгүлтүксүз балмуздак колдонуу же Sloppy Джо ыкма менен жашылча-орун, сен Өсүмдүк же жокпу.
Мири Rotkovitz тарабынан UPDATED
Эмне керек
- 1 кашык зайтун же canola майы
- 1 пияз, аштоолорго таштап, олтуруп, чыйратылган кыйылган
- 1/4 чыны жашыл калемпир майдаланган (болжол менен 1/2 калемпир тартып, кошумча)
- 2 сарымсак тиштери, кесилген жана чыйратылган кыйылган
- 1 фунт жер уй ЖЕ 1 (12-кебезден) жашылча жер уй орун пакеттөө
- 2 чөйчөкчө (16 алтын) кетчуп
- 1 2 кашык менен күрөң кант
- 1 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык калемпир
- 1/2 чай кашык кургатылган жапалак
- 1/4 чай кашык жер кара мурч
- 4 гамбургер булочка же 8-сыдырма кандаштарын
Кантип тапсам болот?
1. орто жогорку жылуулук үстүнөн коюлган ири Skillet-жылы, май жылыйт. пияз, калемпир (колдонуп болсо), сарымсак, жана Sauté пияз жумшак жана тунук эмес, 5 7 мүнөткө гана чейин кошуу.
2. Жер, уйдун же жашылча уй Skillet үчүн орун кошуу. Sauté, эт (же эт ордуна) бардык 7 жашылча ордуна үчүн 10 мүнөт уйдун, же 5 мүнөткө чейин, ышталган чейин, үчүн, сүргү же жыгач кашык менен эт кандай стержендерди бөлүп алат.
3. Drain өчүп турат, же болбосо эч кандай май сатил чыгып кашык (сиз жашылча уй орун колдонуп жаткан болсо, анда эч кандай май аз болот эле, бул кадамды өткөзүп берет). кетчуп, күрөң, кант менен тузду, кызыл калемпир, жапалак көкөмерен жана калемпирди кошуп. чыгы көбөйөөрү менен аралашмасы аркылуу 5 7 мүнөткө ысып чейин, кээде козгогон, ысык жана мөөн азайтуу.
4. наабайканасы же сыдырма Мөл салып аралашмасын Spoon. дароо кылгыла.