Ариана помидор түсү, өлчөмү, жыт жана даам берүүчү таржымалын түркүн тизилип келет. Сиз чоң же кичине помидор менен кооз курамы салат болот (же эки!) - кызыктуу кулпунуп турган жайкы помидор ортосундагы ара болсо, эчки сыр каймак Танг жана руккола менен peppery чакканда.
Ишара: Эгер мурас помидор таба албаса, анда beefsteak же помидор сонун да иштеп келет. Жөн гана помидор, чынында эле, бышып, жыпар жыттуу болушу керек.
Жаратылышка төп келген бир жыргалчылык күнүмдүк тамак салып Дыйкандын базар тартып күйгүзүү: Бул нан жаса. сиз каалаган болсо, муздак шорпо, ЧМ жана муздак чай, Sangria, же ак шарап салат кызмат кылгыла. Таза Антик же чиабатты, бир партиясын тарашына жыйнагыла буурчак жана грек жаңгагы песто жана сүйүктүү жашылча бышырып бутерброды үчүн (Zucchini, portabello козу карындардын жана кызыл калемпир идеалдуу болуп саналат). Муздатылган менен жупташуу сабиз, алма жана сельдерей аралашмада . Десерт үчүн, жаңы жемиш салат, же такыр, сезип жатабыз, эгерде сунуш кызылча чыда менен Кексы-сары кекстерди .
Эмне керек
- Селет үчүн:
- 2 мина помидор Ариана (жок дегенде, 2 ар кандай түрлөрү менен)
- 5 алтын бала руккола
- 4 алтын
- CH èvre
- Vinaigrette үчүн:
- 1/4 чыны сызма зайтун майын,
- 2 кашык аш
- 2 чай кашык бал
- 2 кашык таза райхон (16 жалбырактарынан, чыйратылган майдаланган)
Кантип тапсам болот?
- 1/4 дюйм коюу турларда ири помидор кесим. Кыскартуу же чейрек алча, жүзүм, же башка майда помидор. алардын түстөр менен карама-каршы көрүнүш үчүн, аларды уюштуруу, төрт плиталардын арасында помидор бөлүнсүн.
- плиталардын четиндеги көрсөтүүгө помидор менен кооздоп жээктеп жол, руккола бир ууч менен помидор ар бир табакты толтуруу.
- руккола жана помидор үстүнөн көгөрүп, салаттарды бирдей теке сыр бөлүнсүн.
- кичинекей идиштеги, зайтун майы, аш, бал жана райхон чогуу бажыканадан. салат күнүнө кийинип болжол менен 1: 1 1/2 кашыктан берип, vinaigrette ар салат кетиптир. дароо кылгыла. Enjoy!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 190 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 25 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 3 г |