бал, сарымсак, жана өткүр кычы даамы бул жаңы семга илгичтери менен айкалышы. семга бир жеңил даярдоо болуп саналат жана ден-соолукка пайдалуу тамак менен камсыз кылат. семга чечүү жана отко кактап эле мүнөт талап кылынат.
Эмне керек
- 2 мина семга бириктиргичтери, 6 8 шекел, ар бир
- 2/3 чыны бал
- 3 аш кашык ачуу күрөң сары кычы данына же креол кычы
- 1 орто Сарымсактын, абдан чабак
- кургатылган жалбырактары райхон Даш
- Dash туз
- тиштеп негиз кара калемпир Даш
Кантип тапсам болот?
- Жылуулук меш 400 F. Line зайтун майы менен ойлуулук төмөн жана майлагычтарды менен тайыз банк антенна.
- Биригүүдө бал, сары кычы, чабак сарымсак, райкан, жана туз жана азык-түлүктөрдү сактоого мүшөккө же бир калемпирди айнек же желим идишке . семга шырыктарды жана мөөр менен же жапкычты кошуу; 30 мүнөттөн 2 саатка чейин муздаткычка.
- : White тартып семга алып салуу жана зайтун майы менен желпи тазалап туруъуз.
- ылдый даярдалган идиш, тери-жагына семга илгичтери Bake, 14 15 мүнөткө чейин, же балык менен бышырылган чейин.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 670 |
| Бардык Fat | 24 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 152 мг-дан |
| натрийдин | 310 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 59 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 57 г |