Бул даамдуу колдук кыска кабырга кызыл шарапты жана уй куюшат даамы жүк алышат. ал тамак жасайт деп чык аралашманын эки пакет соустун коюлануу. кабыргасы жай жакага-жылы тамак үчүн абдан жеңил болуп саналат. Эле, кабыргасы чанагынан Табаны deglaze жана өлүгү чопо идишке казанда баары биригип. же башка иштерди аткаруу үчүн күнү пайдаланууга Мурунку. үйгө учурда, кабыргасы толугу менен бышкан болот!
Бул эритинди-жылы силердин-ооз кыска кабыргасы менен кызмат кылгыла эзилген картошка жана каймак-стили жүгөрү же куурулган брокколи, же жагында өз сүйүктүү жашылчаларды колдонушат. Эгер сөөк-жылы кабыргасы колдоно турган болсо, 4 6 элине болжол менен 5 килограммга берет.
Эмне керек
- 2 3 мина кыска кабыргасы күчөтүүгө (колдук, же сөөк тууралуу 5 килограммга)
- 4 кашык бүт максаты уну
- 1 1/2 чай кашык
- барбекю татымал (эт же сосиски үчүн)
- 2 аш кашык
- сызма зайтун майын,
- 2 (75-кебезден) аулайтын карын чык же күрөң чык микс
- 3/4 чыны кургак кызыл шарап
- 3/4 чыны
- уй эти сорпосу
- 1 1/2 чөйчөкчө тоъдурулган бермет лук (же майда кесилген кайнап пияз)
Кантип тапсам болот?
- азык-түлүк сактоо мүшөккө же табак-жылы ун жана мангал татымал биригип (же окшош татымал аралашмасын алмаштыруу мүмкүн).
- көп Skillet-жылы орто жогорку жылуулук үстүнөн Heat зайтун майы. Coat бардык тараптан, ысык майга анда күрөң ун аралашмасы менен уйдун эти.
- бир чоң чыны же кичинекей идиштеги, уй, сорпону жана чык аралашманы айкалыштыруу.
- А уйдун өткөрүүсү жай жакага пияз менен (3 1/2 5-лог) жана жогору. бардык чык аралашмасын төк. ысык Skillet салып кызыл шарап куюп, ышталган чекесинен чейин шыпырып салам; эт аралашмасын үстүнөн төгөм.
- Cover 7 9 саатка чейин төмөн боюнча тамак.
- эзилген картошка менен кызмат кылгыла +, сүйүктүү тарап өсүмдүк.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 793 |
| Бардык Fat | 57 г |
| каныккан майларды көп | 23 г |
| тойбогон Fat | 28 г |
| Cholesterol | 169 мг-дан |
| натрийдин | 596 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 47 г |