Браун өзгөртүү Pilaf

Бул даамдуу жана жыттуу кара күрүч Pilaf, өзгөртүү, майдаланган козу карындарды, жашыл пияз менен жүргүзүлөт Тоок шорпосу жана татымалдарды жана кошумча кургак ак шарап менен бирге, pecans үчүн тост көтөрүштү.

Эмне керек

• 1 кашык май
• 1 кашык зайтун майын,
• 1 чыны козу карындар (бала Белла же астындагы баскычты, майдаланган)
• 1/2 чыны жашыл пияз (майдаланган)
• 1 чыны
• басмати күрөң күрүч
• 2 чөйчөкчө
• тоок сорпосу
• 3 ак шарап 4 кашык менен (кургак, же тоок сорпосу же суу)
• 1/4 чай кашык туз
• 1-чымчып, ангина
• 1/2 чыны pecans (майдаланган, тост)
• даамы кара мурч

Кантип тапсам болот?

орто-төмөн ысык бир орто казанды, сүт жана зайтун майын жылытуу. козу карындарды жана Sauté кошуу чейин алтын Браун жана тендер, 3 мүнөт.

жашыл пияз кошуп, 1 мүнөт бою тамак.

күрөң күрүч кошуу жана 3 мүнөт, жөөлөшүп, тамак улантат.

тоок шорпосун, туз жана ангина кошуу. Бат эле жарага алып. температураны төмөндөтүү жана 45 55 мүнөткө аз жылуулук үстүнөн себилип. зарыл болсо, шарап же сорпону кошуп, текшерүү жана кээде козгойт.

тост pecans жана жаны жерлерди калемпирди кошуп.

Кыл жана дагы бир мүнөт же эки тамак.

*, Жаъгак куйкаланып көмөч баракта бир катмар менен жайып үчүн. а 350 ° Тандырга, катырак, козгогон кээде, 8, 12 мүнөткө чейин. Же болбосо, алтын Браун жана жыттуу чейин, орто ысыктан, козгогон үстүнө бышкан аштын Skillet-жылы катырак.

Сизге да жагышы мүмкүн

Түштүк Red Райс

Райс менен Бэкон менен Shrimp палоосу

Chicken Wild Райс Casserole

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	189
Бардык Fat	11 г
каныккан майларды көп	2 г.
тойбогон Fat	6 г
Cholesterol	5 мг-дан
натрийдин	323 мг-дан
Көмүрсуулар	19 г
Тамактанууга Fiber	2 г.
протеин	4 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)