Сиз жер Түркия же жер уйдун менен бул жеңил Кимчини-Казан чили болот. Ар бир теманын сыр жана кесинди бышкан зайтун менен кызмат кылып кооздоп. кыйылганын, жаңы кинза же жашыл пияз менен каймак же Гог жоной, ошондой эле улуу кооздоп болмок.
Чили жөнүндө көп нерсе, анын ар тараптуулугу болуп саналат. Жер Уй эт же жер тамагынан айкашын өзгөртүүгө тышкары, кошуп же өзгөртө алат дагы көптөгөн ордун алмаштыруу бар. бир нече идеяларды сыза карагыла.
Эмне керек
- 1 фунт астындагы түрк же жер уй
- 1/2 чөйчөк coarsely майдаланган пияз
- 2 салгычтарды (ар бир 14,5 алтын) ширеси алуубуз помидор
- 1 (16 алтын) Pinto буурчак +, соолуп, мүмкүн жууш
- 1/2 чыны Малышка
- Salsa, Сүйүктүү
- 2 чай кашык
- чили порошок
- 1 1/2 чай кашык майдаланган зире
- Кошер туз жана жаны жерлерди кара калемпир татып
- 1/2 чөйчөк майдаланган чеддер же мексикалык аралаштыруу сыр
- 1 2 кашык кара зайтун кесинди
Кантип тапсам болот?
- Орто ысык, бир чоң Skillet-жылы күрөң жер Түркия жана пияз. ашыкча майынын Drain.
- помидор менен барундуки менен ышталган аралашмасынан өткөрүп, буурчак, Салса чили порошок жана зиренин. азыктарды аралаштыруу акырын кыл.
- Жаап LOW жөндөө 5 6 саатка чейин тамак. туз жана калемпир менен даамы жана мезгили.
сүзмө, бир аш кашык майдаланган же сыр менен кара зайтун бүдүрчөлөр эки жоной менен кызмат кылгыла.
Variations
- Анын ордуна Pinto буурчак, кара буурчак, көгүш буурчак, же улуу түндүк буурчак колдонушат.
- кээ бир чөбүнүн jalapeno калемпирди же жанчылып, кызыл калемпир кыроого кошуу, даамын татып.
- табактагы баары же бир бөлүгү чили-татытылгандай помидор колдонуу.
Сизге да жагышы мүмкүн
Барундуки Black Bean Chili Recipe
More Chili Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 829 |
| Бардык Fat | 26 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 131 мг-дан |
| натрийдин | 617 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 85 г |
| Тамактанууга Fiber | 26 г |
| протеин | 67 г |