Traded болуп кала турган Sack Түшкү баргыла
буюмдарды сатып мыкты бөлүктөрүнүн бири бала күрөң баштык түшкү өткөрүү үчүн күн сайын мектепке чабуунун жакшы болот түшкү кутучага чогултуп жатат. Сиз жабдуулар бар болсо, аны толтуруу үчүн керек! Сиз бардык lunchbox мазмун соода жөнүндө белгилүү окуяларды уктум. башка балдар менен көрө алган эмес, ал эми бала менен жеп жатышат чечпей түшкү тамак, пландаштыруу жүрүшүндө сиздин баланы камтыйт экенине ынануу үчүн.
аз Джейми Түркияга же дүкөнгө жакпай калса мектеп түшкү түрк салат дары жасоо үчүн эч кандай мааниси жок. Менин текшерип унутпа Топ 10 Браун пакеттер Түшкү тамак мыкты тандоо үчүн.
Бул жерде кээ бир тез lunchbox ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Көпчүлүк мектептерде тамактанып айкын убакыт гана 15 20 мүнөткө созулат жана алаксыткан нерселер менен толтурулган. Сиз буюмдарын түшкү тамак-аш азыктары ачылган сунуштардан жыйма тамак жеңил, булар текшерип, бөлө же атайын каражаттарды талап кылбайт.
- Кичинекей балдар бир жыйналышта абдан жебесин. Анын ордуна ири бутерброд жана закускалар өлчөп жөнүндө ойлонуп бүт банан . ар бир саны аз болсо, анда сен да чечим камтышы мүмкүн. , Тамак-аз өлчөмдө менен мини-кадык коргошунду толтургула төмөн ороп, убактысы кутучага салып кет.
- Small тамак-аш азыктары балдар көтөрө үчүн гана эмес, кыйын, бирок алар тамак дагы абдан кызыктуу. , Майда бөлүктөргө бутерброды тигилген жана кичинекей бутерброд наабайканасы кичинекей дүкөнгө пайдалануу Кесип кызмат бала сабиз жана кабыгынан чыккан жана буюмдарын тамак менен бала үчүн кызыктуу, майда бөлүктөргө бөлүп жемиш кесип.
- бутерброд жана dippers нан ар кандай түрлөрү жөнүндө ойлонуп көрөлү. Аракет печений, мини Waffles, күрүч нан, мини катталган, калама нан , мини булочки, чакан Бейгл куймак, focaccia, мейиз же корица нан.
- бала күндөн кийин ошол эле күнү келсе, аш болумдуу тамак болуп жалпы тамак сыяктуу жана ошондой эле узак, аны чечпей барып, сен бала, аны жесе, ишенебиз. Kids Алар тамак жеп эмне өзгөрүү көп жаккан жок. Эгер ал бала да анын даамын татып, адатта, даяр алдында жаңы тамак-аш үчүн 10 12 баштаганды алып калганын билген чыгаарсыз?
- Сиздин сатуучусунан анын муздаткыч бөлүмүндө татымдардын тушку карап бир аз убакыт бөл. Бул балдарга кайрылып, бирок, өтө аш болумдуу эмес. Сиз тамагы тамак-аш азыктарынын ушул түрлөрүн чечпей, бирок улак даттануу дени чечим пайдалана алышат.
- Бул азыктар дагы Vitamins жана буласы бар, анткени Salsa, Нургүл, буурчак жантайып турат, же жемиш жантайып бышырылган микросхемалардын жана жашылча же жемиш менен, жакшы lunchbox чечим болуп саналат.
- Жөнүндө ойлонуп анык болсун тамак-аш коопсуздугу . баштыгына ширеси -ди же чакан гел пакетин жана орун Токтот. сок салкын башка тамактарды сактап калат жана түштө менен керектүү температура жана ырааттуулугу үчүн да жылынат болот. Кой жана бышырган, суук салаттарды өтө эле ысык тамак үчүн өткөрбөйт термоско колдонуу. Негизи, ысык шорпо кошуудан мурун аны жылытууга өтө ысык суу менен термоско алып чайкоо. суук шорполорду кошуудан мурун термоско басылуу үчүн муз суу менен алып чайкоо.
- Эгер өз снэк чабышып кылып келсе, кургатылган жемиштер сыяктуу дени толуктоолор киргизилиши мүмкүн, unsalted жаъгак, шекерсиз чай жана нан печений. Kids crunchy жана таттуу же бышырып нерсени чайнап, жакшы көрөм.
- бутерброды кабыл ордуна, балдардын тамагында өз келчүмүн жасап, же өз-өзүнчө азыктарды жегенге уруксат жеке бутерброд ингредиенттерди өлчөп карап көрөлү. Көпчүлүк балдар даам сезими абдан күчтүү болгондуктан, бир эле учурда бир нече тамак-аш жегенди жакшы эмес.
- Дан барлар тамак балдар тамак-аш көп кет аласыз тамак жакшы көрөм. кургатылганын да, өрүк, же кошумча даам, түс жана тамактануу үчүн ыкма башка кургатылган жемиштерди кирет.
- ойнойлу кирет ко - наклейка, лента галстуком полиэтилен оролуп токоч экен (салттуу kabob таяк караганда коопсузураак) бул колледжде алма сактагычында айланма ойноок калыптардын, же эт менен сыр же жемиштерди алып келген.
Бул, албетте, Recipes күрөң каптар, ал эми Мындай кереметтүү жана жогорку технологиялык өткөрбөйт түшкү кутулар жана каптарына азык-түлүк коопсуздук белгилери менен курган рыногунда бар салынышы мүмкүн: термос, алдын ала тоъдурулган гел пакетин тайгаланып мейкиндик, суу да чөнтөгүнө өкүнбөйм жана башка буюмдардын баарын. Сиздин дүкөндө тандоо аркылуу серептөө же онлайн бир нече убакыт алып, бала, ошондой эле ар бир жылы даяр болот.
тамак үчүн кийинки Мурунку!
Сиздин балдар үчүн түшкү тамак жана тамак пландаштырып жатканда бөлүгү көлөмү абдан маанилүү болуп саналат. Бул мектеп түшкү бөлүгү өлчөмүн үчүн жалпы жол бар:
- Эки эт жана сырдан тышкары үч шекел
- нан же 1/2 чөйчөк буудай же күрүч бир же эки сыра
- бери дегенде эле, эки түрдүү мөмө-жемиштер жана жашылчалар
- 1 стакан сүт же 4 алтын сүт азыгы
Lunchbox Recipes
- Mini Chicken Croissant арманы
Бул сүйкүмдүү жана шыктуу аз бутерброды жасап, тамак-аш жана кызыктуу. Бул күн көпчүлүгү азык-түлүк дүкөндөрү кичинекей круассаны таба аласыз.
- Жеке катмарлуу Салат
Апам, мен, жогорку класстарда окуп жүргөнүмдө көп менин бул салышы жасады. Ал кемчиликсиз жеңил жана даамдуу түшкү болот. - Tuna арманы
Менин куралы бул даамдуу экен алга жана тоңуп калган болушу мүмкүн, андан кийин түшкү кутуга кымтып; Бул түшкү тамак менен кемчиликсиз жылынат болот. - Салмон жечү жыйынтыктар арманы
Бул бир аз ачуу бутерброды кооз түзүлүшү жана даам толгон. Текс-мекс тамак-аш сыяктуу балдар болсо, анда бул алар үчүн рецепт болуп саналат! - Chicken Коом: Croissant арманы
Бул төрт ингредиент рецепт үчүн супер жеңил жана даамы абдан сонун болот. - Franks 'н Bean Soup
Kids Бул сорпо сабап кыйын деп ойлойм; Алар тамак жеп алдында бала шорпо үстүнө чачып үчүн сыр чакан контейнер кет. - Түркия чыгаан арманы
Лебилердин чыгаан улуу timesaver, бирок сен да, сенин бул жеңил бутерброд колдонууга өз алдынча жасай албайт. - Mini Hero арманы
Эгерде баланын даамдарды бутерброды түзүү мүмкүн экенин унутпа. ал Mustard андай эмес болсо, анда аны оюп алып кеткиле!
- Cannellini Bean жыйынтыктады айтуу
Бул жайылып чыгаан жазанын, ошондой эле сонун салынат. бир тутам кылып жана жумасына бир жолу түшкү кутуга бир жосунсуз аласыз. - Tomato апарлар гүлчөтай
Балдардын тамак-аш менен чыгармачылык жакшы; Алар өздөрүн Шорпо үстүнө чачат, же ошол эле жол менен тийиши мүмкүн майдаланган жашылча-чүйдөлөрдүн жөнүндө ойлоно алабыз, ошондуктан өзүнчө сыр пакеттөө.
- Ханнна жыйынтыктар арманы
Бул даамдуу экен, ал жеп, жардам Ошондуктан үчтөн салып жамынчымды кичинекей жүгөрү менен, же жок болот. - Муздатылган Cucumber Шорпо
Эй, кээ бир балдар бул тамак келет болушу керек да! жок барбы? Бул жөн эле өспүрүм окшоп, жылмакай, жаалданганын жана салкын болот. - Sour Cream Коом: кармады
бала сабизде жана кичинекей сельдерей таяк менен бирге түшкү кутучага бул жеңил жана жасаган дип жайгаштыруу жана теке, бир партия бар! - Пармезан Tuna арманы
идишке бул желүүчү коюп, андан кийин бир нече кичи бүт буудай көп катмардуу булочка чийиндер. Сиздин балдар өз жомоктогудай бутерброды чогултат болсун! - Crisp Туна Салат
Canned картошка терип, бул жеңил салаты менен "аралаган" болуп саналат. Сиз ошондой эле куурулган чау кесме, же таанылат тийиши мүмкүн. - Тоок шорпо
балдардын тоок эти, жүгөрү, картошка сыяктуу болсо, алар бул шорпо сыяктуу болот! - Chicken Santa Fe Soup
Сиз ошондой эле мөөнөтүнөн мурда бул даамдуу тамак жасап, күн суукта, анда жылынып термос кирип капты жана куюп, аны катып алат. - Creamy Fruit Макароны Салат
Бул үч бөлүгүн рецепт абдан тез жана жеңил жана абдан даамдуу болот. - Waldorf Chicken Салат Коган
өзүнчө бул бутерброд үчүн төрт заттын баргыла жана бала Өзү чогултат экен. - UPDATED Peanut Butter арманы
Сабиз, күн карама уруктары, карагат үзгүлтүксүз арахис май тактоо; колдонгон бир же бардык үч!
- Shrimp Салат арманы
Алар менин түшкү кутучага болсо мен бул коюлган болмок! балдар үчүн, мен капуста чыгып кетип, бир нече Shrimp кошуп келет. - Chewy Пикник Барс
Boy, булар жакшы бар кукилерди ! Бала, кургатылганын да, жаъгак, же кокос жакпай калса, аларды таштап, ордуна шоколад чипсы . - Oatmeal Cookies
Мен сулу кукилер бул салышы жакшы; ал chewy, crunchy жана даамдуу. - Chewy Дан Бары
дүйнөдө бул бар жарнамалардын артык эч кандай кенди тилкеси бар. Ал эми, сен, ал мейиз сыяктуу пайдалуу ингредиенттерди кошуу менен дени сак (ошондой эле, ден соолукка) болушу мүмкүн. - Applesauce Granola Cookies
Бул кукилерди мен үчүн "кулап" деп. Мен таттуу applesauce жана crunchy granola айкалыштыруу жакшы. - Crisp Peanut Butter Cookies
Peanut май токоч менен күкүрт жаап күрүч дан эгиндери жана шоколад микросхемалардын менен да жакшы кабыл алынат. Yum.
- Peanut Blossoms
чыныгы мамиле, бул классикалык жана даамдуу арахис жана шоколад күкүм кет. - Snickerdoodles
Бул классикалык куки, нан мурда шекер жана кабыгынан чыланган, кемчиликсиз бир lunchbox мамиле болуп саналат. - Chocolate Peanut Butter Bonbons
Бул укмуштуу, аз бышыруу куки / Кенди рецепт силер үчүн жакшы жана абдан даамдуу!
Сиз күрөң баштык мектеп түшкү пландап жатканда, убакытты үнөмдөө үчүн бир жолу сизге азык-түлүк сатып алууга кылганда тушку бир жума пландоо болуп саналат. Кээ бир мөмө-жемиштер эсептегич боюнча жабык кагаз баштыкка бышат үчүн кошумча убакыт керек болушу мүмкүн.
Сиз учтарындагы кийин, алдын ала бир жамаат ылайык мектеп тушку тамак үчүн бутерброд жасап, аларды катып алат Картаны жана шарттары Нөшөрлөгөн . Чынында, монтаждоо экен баштоо алдында нан ар кандай түрүн үшүп сиз май же башка өрчүп менен жайып жатканда жара нан токтотууга жардам берет.