бир баратып төрт эпосунун бутерброды көрүүнү каалайсызбы? Антик-бул Пикник-достук рецепт ачыткы Boule башталат ыргытуу. Бул чакырылган жана кесинди италиялык эт, сыр, помидор, ашкөк, райкан жана giardiniera (туздалган жашылчалар), плюс зайтун майы жана balsamic толуп жатат. , Нанды да чийиндер кызыл бир чанач ачык жаракалар жана сейил күнү салып куйкаланып.
Эмне керек
- 1 чоң Английский Boule
- ¼ LB колбаса
- ¼ LB prociutto
- 3 аш кашык giardiniera
- ½ чөйчөк салат
- ¼ чөйчөк жаңы райхон
- ¼ LB provolone
- ¼ LB Mozzarella
- 1 кашык май
- 1 кашык аш
Кантип тапсам болот?
Этияттык менен Boule чокусуна ири тоом кулагандай; бөлүп кесип-нан алып чыгып койду. Boule чыгып көңдөй (керектүү болсо, ички камыр сактап, өз токочтун күкүмүн болот).
зайтун майын жана ичимдик менен аяктайт, ичиндеги бүт башка көп катмардуу ингредиенттерди катмар.
кайра жогорку нан коюп жана кирди келчүмүн чийиндер.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 685 |
| Бардык Fat | 28 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 66 мг-дан |
| натрийдин | 1,481 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 89 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 25 г |