Жыттанарын Baby Carrots Бул даамдуу рецепт кыйын болушу мүмкүн эмес! Бул кандайдыр бир куурулган эт же тооктун этин үчүн кемчиликсиз гарнир болуп же майрамдык тамак даамдуу жана жеңил болуп эсептелет.
Эгер бала сабиз, чынында эле, "баланын" сабиз эмес экенин билген жок, бирок анын ордуна болгон толук орто сабиз аз өлчөмүнө чейин мурутун алган? алар жерге чыга турган болсо эмне болот деп ойлогон да, сабиз дагы деле абдан кичинекей бир ички ядро бар өзгөчө ар түрдүү болуп саналат. Бул ядро аз таттуу болуп калышы мүмкүн, ошондуктан бала сабиз үзгүлтүксүз сабиз таттуу болуп саналат. Алар сен аларды тазалоо жок болгондуктан, даярдык супер жеңил болуп саналат. Бирок, биринчи сабиз үстүнөн карап, ал экиге бөлүнүп жатканын эч жок. тиркелген бир жашыл болушу мүмкүн кандайдыр бир сабиз кесүү.
Бул салышы Түрдүү жеңил болот. Сиз бул текс-мекс салышы кылып, же мындай, ангина, Oregano, же райкан катары кургатылган чөп кошуу үчүн кээ бир чили кум менен зире кошуп алган. кээ бир майдаланган жашыл пияздын же кооздоп үчүн кээ бир жалпак жалбырактары петрушканын кошуу. Ошентсе да, бул рецепт жазылган, мыкты жөн гана жүргүзүлөт, сабиз таза даамын менен ыракаттануу үчүн.
Ал эми Маргарин же зайтун майын колдонуп, жок! Бул ыкма менен май коркпогула. майлуу-ээрүүчү топуктуу жогору болуп саналат, мисалы, сабиз сыяктуу тамак-аш азыктарынын айрым майын жебегиле дене ошол топуктуу көбүрөөк өздөштүрүүгө жол берет.
Сиз кесинди бүт сабиз да бул салышы жасай алат; жөн гана бышырууга убакыт 4 7 мүнөткө чейин көбөйөт. сабиз таткыла; Алар назик, бирок дагы эле бир аз бекем болуп, алар аткарылат. Бул рецепт тез төрт ашуун кызмат турган болсо, эки эсеге же үч жатат.
Бардык нерсе менен сабиз кызмат куурулган тоок Джеси же куурулган Стейк же гамбургер үчүн. Ар бир адам, анын ичинде кичинекей балдар, аларды жакшы көрөт.
Эмне керек
- 1 кап / 16 алтын бала сабиз
- 2 кашык май
- туз даамын
- даамы кара мурч
Кантип тапсам болот?
- казанды сабиз жайгаштыруу жана 1/2 "менен жабууга суу кошуп.
- жогорку жылуулук үстүнөн кайнатып алабыз.
- орто жылуулук төмөндөтүү жана айры менен сайып жатканда, 3 6 мүнөт же конкурска чейин сабиз себилип.
- Ысыктан кастрюлясына алып сабиз сарптоочу жана жылуулукту өчүрүп. Казан үчүн сабиз кайтуу жана сүт кошуп.
- жылуулук чыгаруу менен эле унутулуп сабиз, сары май менен кастрюлясына кой.
- май эритиндини болсун; көйнөк менен акырын козгоп, сабиз . туз жана калемпир менен чачып, дароо кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 61 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 10 мг-дан |
| натрийдин | 109 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 6 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 1 г |