Арбуз байыркы жарым жемиш - кыязы, Africa анын келип чыккан жарым-жемиш, (кээ бир Kalahari чөлдү ишенген) бир нече жыл мурун. Ал 5000-жылы Египеттин hieroglyphs сүрөттөлөт, ал эми акыретте, аларды азыктандыруу үчүн өлгөндөр менен коюлду. Арбуз ашкабак, патиссон, бадыран менен байланыштуу, ал эми толугу менен жегенге кабык бар. Rich сезгенүүгө каршы колдонулган азык-жылы, ал эми 90% ы суу үстүндө, мол электролиттер камтыйт, ошондой эле аба ырайы ысык учурда өтө hydrating болот.
Арбуз lycopene бай (помидор караганда moreso!), Lutein, витамин C жана бета-каротин. Эгер аны таап алса, анда, минералдык бай жана белок, Zinc жана селен жетиштүү сандагы кара үрөндөр менен дарбыз тандап. Арбуз Биздин системалары боорго жана уулуу жүк бөйрөктөрдү жана көмүү калдыктарды бошотууга жардам берет, жана абдан ысык аба ырайы учурунда же катуу жагылгандыктан денесине муздайт.
артынан Recipes бул сонун "vegefruit" жеп жолдору, таттуу жана өткүр да, ар кандай сунуш.
01 09
Арбуз Granite Ice
Getty Images арбуз маалында болсо, арбуз, гранит муз Бул жөнөкөй рецепт бир жан сергитерлик жана даамдуу таттуу болуп саналат. Ошондой эле, канттуу тоъдурулган Desserts зор дени сак малайды кылат балдар, аз popsicles бул катыруу болот.
02-жылдын 09
Арбуз Smoothie менен Джинджер жана АкиташОшентсе да арбуз Life. арбуз Smoothie Бул тез, жеңил жана чийки рецепт керемет, сезгенүүгө каршы касиетинин lycopene жана бета-каротин бай. Идеалында минералдык бай болуп саналат жана калай жана селен жетиштүү сандагы кара үрөндөр менен дарбыз, тандап алган (туура Smoothie аларды аралаштыруу). бир нече күндөн бери "арбуз тамак" жалмап биздин органдарынан боорго жана уулуу жүк бөйрөктөрдү жана көмүү калдыктарды жардам бере алат. Ошондой эле катуу жагылгандыктан органынын же өтө ысык учурунда аба муздайт. Жалбыз толуктоо күчтүү антиоксидант жана кан-тазалаган камсыз кылат.
03 09
Арбуз Baller Smoothie
Getty Images арбуз BALLER Smoothie ысык түштөн кийин улуу кыз коктейл болуп саналат. Жаш тай кокос суу, лайм, куркума тамыры жана арбуз бир абдан hydrating ичимдик биригип. Бул сиңирүү терсине энзимдер, сезгенүүгө каршы phytonutrients жана толгон боор бекемдөө .ingredients. Куркума саламаттык сактоо шарттарынын бир катар дарылоо да Ayurvedic жана салттуу кытай дары-жылы тээ алмустактан бери эле колдонулуп келет. Бул боорду, биргелешкен сезгенүүнү жана рак клеткалары боюнча мүмкүн болгон таасирин изилдеп жатат тоскоол бекемдейт. Кокос суу электролиттер бай жана абдан hydrating болуп саналат. Арбуз lycopene, lutein, витамин С жана бета-каротин бай.
04 09
Melon Берри Smoothie
Jasmina Getty Images үчүн Бул сергитерлик, коон жемиш Smoothie үчүн чүйгүн рецепт бир фантастикалык hydrating жана касиетинин суусундук жана азык коммюникелеринде болуп саналат. Berries витамин C, темир- жана антиоксидантка бай болуп саналат, ошондуктан, бул жерде туура эмес; эле мөмө органикалык менен камсыз кылуу керек. кошумча жалбыз күчтүү антиоксидант жана кан-тазалаган кишидей болуп саналат. Эгер тердөө көп берилиши Бул Smoothie катуу ысык аба-ырайы эртең мененки тамак же машыгуудан кийин калыбына келтирүү суусундук. Катары ар дайым, сиңирүү жардам үчүн Smoothie "чайнап" унутпа.
05-жылдын 09
Арбуз Stacks менен Citrus салату жана Microgreens
Getty Images Бул кереметтүү, жапан TidBITS кемчиликсиз жайкы табитти түзөт. Алар, түркүн түстүү болуп hydrating, эч кандай тамак талап кылат жана даамдын жана текстура сонун айкалышы. Арбуз "аянтчалар" кошумча кыз Саргылт же зайтун майынан бир (сиз же рубин алмадай, ананас) кызгылт жука үзүм жана Citrus ширесинде жууп microgreens жана жөн гана тийген саналуу өткөрөт. температура (биз жээгинде бир күн болду жане кийин, айрыкча) өсүп жатат, биз бул чакан чагып жакшы.
06-жылдын 09
Тай Style арбуз Салат менен бадыраң, акиташты жана Ачуу Ginger салату
Getty Images Тай стили арбуз салаты менен бадыран, акиташ жана өткүр татымал Алекс жайкы тарап салат же тамактануудан эле сонун кызмат сонун Түштүк-Чыгыш Азиянын жетеги менен тамак болуп саналат. Арбуз салаттар бул таттуу жана ширелүү кубаныч менен ыракаттануу үчүн бир сонун жолу болуп саналат, ал эми бул бир таттуу, кычкыл, чайырдын жана анын жарык кийинүү менен туздуу сонун аралашып сунуш кылат. кыйылган Жарды бир берешен саналуу кошуу кошумча тийип турат. Мен кээде ысык күнү мененки же түшкү тамактануудан үчүн өз алдынча мындай салат жейт.
07-жылдын 09
Жер Ортолук арбуз жана Зээрканасы Салат
Getty Images Арбуз жана жалбыз салаты жайкы тарап салат же тамактануудан эле сонун кызмат кылган кооз ортолук жетеги менен тамак болуп саналат. Бул салат даамын бир карама-каршы жана акиташ тийгизип алып, Жер ортолук бассейнинде классикалык болуп саналат. койдун сүтү Умалат сыр бир төп кошуу кошумча тийип турат. Жеке мен бул салат таза жөнөкөйлүгү жакшы көрөм, бирок ал бир кооз жер ортолук кошумча болуп саналат.
08 09
Зээрканасы маринатталган арбуз Алтын Ананас
Getty Images үчүн Photodisc жалбыз маринатталган Дарбыздан жана алтын, ананас үчүн рецепт 3 ингредиенттерди талап кылат: Дарбыздан, бышып, таттуу алтын, ананас жана 1 жалбыздын шагы өстүрүүгө. бир гана улуу катары мүнөздөөгө болот даамдын натыйжасы кандай сонун жибермейи бар. кармоо? мөмө-маалы менен аралаштырып туруш менен бир нече саат бою marinate же жалбыз өзөгү жемиш коштогон ынануу үчүн титиреп керек. чынында эле жасап, даамдуу кыйын болуп үстүнө, бул десерт супер hydrating ээ, сезгенүүгө каршы жана эритүү касиеттерин жана lycopene, Vitamin C жана темир- камтылган.
09-жылдын 09
Chakra ширелерин жана SmoothiesGetty Images Матай чыгарылган сөз Chakra байыркы тил Санскритте рулду же Vortex билдирет, жана ааламдын энергиясына болгон денебизди байланыш жип айлампалар аныктоо үчүн энергетика дары жана энергетика анатомияны колдонулат. Ар бир Chakra nadis деп аталган энергия Меридиандар улуу сандарды жиберип, өзгөчө энергетикалык кол жана титирөө бар. Чыгышта, көбүнчө колдонулган Chakras бизди курчап турган орган жана 8-Чакар, энергетикалык органынын же электромагниттик талаанын 7 Chakras болуп саналат.
энергетикалык борборлордун ар бир органдар, түсүн жана элементин, рухий тема, асыл таштарды, тамак-ашка жана башка тиешелүү элек. Кээ бир окшоштуктар бар, ал эми 5-элемент теориясы , Chakra системасы такыр башка мамиле кылынат.
7 Chakras түстүү үчүн кызыктуу эле мен ширелерди иштеп жатабыз. Бул бир бүтүндү түзүп бирге шайкеш болот, өсүмдүк, бирок, тескерисинче, ингредиенттер кокустук жолугушуулары эмес. Алар phtytonutrients бир асан-үсөн спектрин сунуштайт. Арбуз, алардын бири болуп саналат. Enjoy!