Бул жөнөкөй эле бир табак рецепт orzo макарон, помидор, колдонгон жер уйдун жана Умалат даамдуу грек рухтун жетеги менен тамак үчүн сыр.
кургатылган розмарин аз ийне эле бир ууч жакшы жетилген адам, анткени бул дайыма жаңы Розмари колдонушат. Сиз жаңы Розмари таба албаса, анда жөн эле кездешпейт; Бул рецепт дагы даамы көп болот. Сиз кандайдыр бир башка түрүн колдоно аласыз макарон да чыканак макарон, сен дедим. Эле ал overcook эмес, рецепт ынануу үчүн жасайт катары макарон текшерип турууга жардам бер.
Сен да ушул ыкма менен чөп-чар жана татымалдарды өзгөртө аласыз. Розмари кездешпейт жана кээ бир райхон кошуп, же Oregano кездешпейт жана майоран кошуу. Сен аларга кийин өзгөртүүлөрдү жазып турушу керек.
Эмне керек
- 1 фунт жер уй
- 1 пияз, майдаланган
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 жашыл калемпир, столго чапты:
- 1 чыны orzo макароны
- 1 (14,5-кебезден) помидор алуубуз мүмкүн, андан
- 1 (6-кебезден) томат пастасы алат
- 2 чыныдан суу
- 1 чай кашык татар чөбүнүн жаңы розмарин жалбырактар
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырактары Oregano
- 1/2 чай кашык корица
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир
- 1 чыны кулай Умалат сыр
- 1/2 чыны кесинди зейтун
- 3/4 чыны сүзмө
- 2 чай кашык майдаланган жаңы розмарин жалбырактары
- 1/3 чөйчөк кыйылган, помидор
Кантип тапсам болот?
Brown жер уй эти, пияз, жана ири Skillet менен сарымсак. жакшы эле отуруп. калемпир, кесме, алуубуз помидор, томат пастасын, суу, розмарин, Oregano, корица, туз жана калемпир кошуу; биригип козгоп, сөзсүз макарон алуу суюктук менен курчалган.
orzo тендердик чейин, көп козгогон, андан кийин ысык, капкагын азайтуу кайнап менен аралашмасын, жылуулук, жана 11 13 мүнөт себилип. Бул ар бир эки мүнөт козгойт.
orzo Skillet жана таяк түбүнө чөгүп аракеттенет. ошондой эле ар бир эки мүнөт Сиз Skillet түбүнө кырыш керек.
Ысыктан сатил алып casserole үстүнөн сыр жана зайтун чачсын. Жаап, сыр жумшартууда чейин 2 4 мүнөт турсун.
Ошол эле учурда, кичинекей идиштеги каймак, розмарин, жана алча помидор айкалыштыруу. тамак-аш азыктарынын ушул аралашмасын Spoon ошол замат кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 568 |
| Бардык Fat | 26 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 128 мг-дан |
| натрийдин | 498 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 47 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 39 г |