Аштар календары боюнча Тамак тандоо
Бир маанилүү аймактарында аштар илим жашоонун беш элементтери бөлүмчөсү болуп саналат: от, жер, металл, суу жана отун. ошол элементтердин ар бири, анын сыпаттарын жана тамак-аш менен, тийиштүү убагы бар. Биздин Батыш календарына элементтер кантип кандай төмөнкүдөй негизги кыскача которуп, ал эми жылдын ар кандай учурунда, айрыкча, биздин органдарынын азыктандырып жаткан азык-түлүк менен чечим чыгарууга кандай.
Fire: Өйдө жай, 21-июнда жайкы токтолушуна орто ченинде оона
жай айларында, жашоо абдан зор, толук айкын болот. күн анын бийик болот, тамак-аш мол болот, бардык өсүмдүктөрдүн жашоо маанилүү жашоо күчүнө толгон. Жайдын элементи от, байланышкан түсү кызыл, даамын ачуу, отко энергетикалык жүрөгүнө жана ичке ичегини байланыштуу. Heart абдан активдүү болуп саналат күнү саат 11: 1 саат ортосунда болуп саналат; ичке ичеги 3 саат 1
көпчүлүк өрт элементти күчөтүү Foods:
Дан эгиндери: жүгөрү, жүгөрү, отко күйбөйт, амарант, Quinoa
Жашылча-: Asparagus Брюсселде өнүп, chives, endive, Okra, пияз
Буурчак +, Буурчак: кызыл жасмык +, анжыр
Жемиштер: өрүк, нардан, клубника, хурма, шабдалы, шейки
Fish: чаян, танышуу, краб
Жыпар жыттуу заттарды: Женек, Карри, жыпар жыттуу заттарды жалпы өрт азыктар каралат
Earth: Лукашенко 21-жылдын күзүндө жана ИИРнин Орто-август
кеч күзгө учурунда биз так өзгөрүүнү сезип, жайдын жарылуучу бир энергияга жана күз тынч тукумдары ортосундагы кыска тынымды. күн да ысык, ал эми кечинде батканы бир аз мурун келип, эс буруп, оруу-жыюу жай күзүндө сакайтууга тамак үчүн жайдын назик ширелүү тамак өтүү башталат. Жер мол түшүмдүү баарын сунуш кылат, ал жашоонун бардык салмактуулукту көрүнгөн учур. Жер элемент беш абдан туруктуу болуп, анын түсү сары, даам таттуу болот, жана тийиштүү органдардын, ашказан жана боор болуп саналат. ашказан үчүн, саат 9: 7 болуп саналат; Көк 11 чейин 9Жер элементи жогорулатуу Foods:
Дан эгиндери: Millet
Жашылча-: Sweet жүгөрүнүн, бардык патиссон: (урук, butternut, Хоккайдо, Hubbard, спагетти, ашкабак) shiitake козу карындар, кызылча, көк пияз, parsnips, rutabaga, collards, Chard, артишок, таттуу буурчак жана сап буурчак
Жемиштер: таттуу алма, анжыр, канталупа, таттуу апельсин, Honeydew, tangelo, мейиз, таттуу жүзүм, папайя, даталар, мандарины
Fish: семга, тунец, кылыч, икрасын
Nuts: Almonds, pecans, жангак, кунжут үрөнү, күнкараманын
Sweeteners: Agave, ак чечек сироп, күрүч сироп, арпа угутунан, патока
Металл: Күз, Лукашенко 21-жылдын 21-декабрындагы кышкы токтолушуна үчүн
төмөндөө жылыштар пайда күзүндө учурунда; жарык азаят, күндөр кыска өсүп, жана энергия токтогон айлампасынын үчүн жерге кайра түшөт. Жалбырактар дарактардын түшүп, акыркы жашылча өсүмдүктөрү бышпай калса, жашоо жана энергетикалык келишимдер. металл элементтин түсү ак болуп, анын даам ачуу же туруксуз болуп саналат жана тийиштүү органдардын өпкө жана жоон ичеги болуп саналат. өпкө боюнча саат 5 саат 3 болуп саналат; жоон ичеги 7 чейин 5металл элементи жогорулатуу Foods:
Дан: White, күрөң, таттуу күрүч, Mochi
Жашылча-: түстүү капуста, капуста, кытай капустасы, сельдерей, daikon чамгыр, пияз, Watercress, сары кычы данына жана шалгам жашылча, шалгамды, сарымсак, бадыраң, пияз
Буурчак +, Буурчак: ак буурчактар
Жемиштер: банан, алмурут, алма
Fish: Bass, Snapper, коду, капага бөлүнүп, Балыкчы, жыланга, содержание, Halibut
Чөптөр жана татымалдарды: укроп, анистен, ангина, имбир тамыры, хрен, корица, Кайен, райхон, жана Розмари
Суу: Winter, 21-декабрындагы №-жылдын жаз мезгилинин абиб айы 21
Кыш бардык жашоо күчү жер койнуна терең ийиндеринде кийин, уйку сезон болуп саналат. Бул жазда, чогулган энергия жаңы өсүшү менен атырылып үчүн толуктоо убакыт болуп саналат. суу элементтин кара түс болуп саналат, анын даам туздуу жана тийиштүү органдардын табарсык жана бөйрөгүнө. табарсык саат 5 саат 3 болуп саналат; бөйрөк 7 саат 5суу элементи жогорулатуу Foods:
Дан: Арпа, гречка, кара күрүч
Жашылча-: кызылча, уйгактын, жашыл
Буурчак жана Буурчак: ангелы #, кара, буурчак +, жасмык +, кара
Sea Жашылча: УПИ, dulse, ирландиялык мох, Келп, hijiki, Нори, wakame, kombu
Жемиштер: арбуз, малина, арбуз, ачык кызыл, кочкул кара жүзүм, дарбыз, кара малина
Fish: көк балык, икра, Гребешки, Oysters, Карабас жана соусе
Nuts: каштан, кара кунжут уруктар
Condiments и: Тамари, shoyu, Miso, tekka, gomasio, umeboshi, туз айыктырган, бутерброд, (бул акыркы эки эле кычкыл болуп саналат)
Wood: Жаз, 21-марттан тартып июнда жайкы токтолушуна 21
Жаз энергия керемет эле ташпы белгилейт. табияттын кан шире, дарактардын аркылуу курстар; Жердин түбүнө чейин жаңы өмүр жолун түртүп көтөрүп, биз узартуу жана чыгармачылык жаркыраган сезими менен жашап жатабыз. жыгач элемент жашыл түстүү болот, анын даам кычкыл болуп саналат жана тийиштүү органдардын Өттүн жана боор болуп саналат. Өттүн тазалануу үчүн саат 11 саат 1 Жоопсуздарды кароо үчүн; боор 3 чейин 1жыгач элементти жогорулатуу Foods:
Дан: буудай, сулу, кара буудай
Жашылча-: брокколи, петрушка, ашкөк, жүктөө, Коллар ашкөк, сабиз, беде, кызылча, пияз, Zucchini, shiitake козу карындар, artichokes
Буурчак жана Буурчак: маш, Лима. жашыл буурчак
Жемиштер: калаш, лимон, грейпфрут, жашыл алма, Алча, Саргылт, кара өрүк, Quince
Шилтемелер: Пабыл Pitchford менен жан азыктар менен айыктыруу; Том Монте жана Sam уурайтарар тарабынан беш Transformations