Жарык лимон Куки рецепт лимон йогурт менен жасалган. май жана калория көлөмүн азайтуу айранды колдонуп, кукилерди көгөрүп турат. Бул кукилерди аларга салыштырмалуу калориясы төмөн мамиле кылып, май 70 калория бир гана 2 грамм аз, ошондой эле сиз бир нече тамак-аштан көбүрөөк эмес, эле!
Сиз лимон кукилер сыяктуу, бирок бул жөнүндө билген эмес болсо, анда аракетинде көбүрөөк лимон куки тамак үчүн ылдый жылдырып. Бул лимон йогурт күкүм рецепт Буудай Foods кеӊешинин белеги болуп саналат.
Эмне керек
- 3 чөйчөкчө алганша ун ЖЕ 2 1/2 чөйчөкчө плюс 2 косыныз бардык максаты уну
- 1/2 аш кашык сода
- 1 аш кашык банк порошок
- 1 аш кашык туз
- 1 1/2 чөйчөкчө кант
- 1/2 чыны аз-майы, лимон, йогурт
- 2 чоң жумуртка, аз таяк
- 1/3 чыны өсүмдүк майы
- 1/2 аш кашык лимон кызыкчылык
- 1 аш кашык лимон ширеси, жаңы
Кантип тапсам болот?
375 градуска чейинки жылуулук меши.ун, тамак-аш содасы, бышыруу кум менен туз айкалыштыруу; бөлүп койду.
бир чоң табак менен, кант, айранды, жумуртка, май, лимондун кабыгынан чыккан химиялык жана лимон ширесин айкалыштыруу; ошондой эле анын урматына чейин козгойт. кургак ингредиенттерди кошуу; кургак аралашмага аралаштырылган чейин козгойт.
тегеректелген teaspoonfuls төмөндөйт, ал эми азык-таяк брызги менен капталган банк баракта 2 дюйм өзүнчө. 9 12 үчүн же минута кырына чейин кактап бир аз күрөң болуп саналат.
Cool 1 мүнөт; зым стойкага банк шейшеп алып, толугу менен кыйкырат.
48 3-дюймдук күкүм кылат.
Nutritional маалымат: Ар бир күкүм болжол менен камсыз кылат: 68 калория, 1 г белок, 12 г карбонгидрат, 2-г май (0 г каныккан), 0 г була, 9 мг холестерин, 7 мкг синтезине, 1 мг темир, 78 мг натрий. Source: Wheat Foods жыйыны
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 55 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 19 мг-дан |
| натрийдин | 110 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 1 г |