Бул тученкасы рецепт жашыл Чили чакырат, tomatillos жана пияз жана сиздин өлүгү чопо идишке казанда аны тамак болот. көп тученкасы Recipes көргөнү жылдыруу.
Тектеш Recipes
Уй жана Guinness Stew
Апам Homemade Уйдун Stew
Эмне керек
- 1 1/2 мина тегерек стейк (1-дюймдук кесимчелер) же арыкпы сорпо уй
- 1 кашык ун
- 1 пияз (майдаланган)
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 2 кашык май же каймак
- 4 же андан көп жашыл чили калемпир (Криштиану Роналду, майдаланган), аралашма, жумшак, ысык, Сиздин тандоо
- 1/2 чай кашык кургатылган Oregano
- 1/2 чай кашык жер зире
- 1 чыны Tomatillo (моюн)
- 1/2 чыны уй Сток
- Кошер туз жана жаны жерлерди кара калемпирди Dash, даамын
- Гарнирлер: жаңы кинза же петрушка (майдаланган)
Кантип тапсам болот?
ун чаң уй. Браун коюъуз же каймак пияз менен чеснок уй. чили калемпир менен жай жакага менен аралашмасын биригип, Oregano, зиренин жана tomatillos, жана уй массасынын (суу) менен 1/2 чыны. туз жана калемпир менен Сезон, даамын татып.
Жаап, төмөнкү 7 9 саатка чейин тамак.
кинза же петрушка менен Гарнирлер, каалаган болсо, күрүч үстүнөн жылуу ун жүгөрү же кашык менен кызмат кылгыла.
More Уй Stew Recipes
Уй жана Сыра Stew
Тученкасы Ness
Эски-Убакыт Уйдун Stew
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 559 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 152 мг-дан |
| натрийдин | 579 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 35 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 56 г |