мисалы, майдалап, кинза эле ачка ашканалар, тандоо үчүн Toppings ичирип чили кызмат, сүзмө, майдаланган Саргылт, майдаланган жана сырдан тышкары, көк пияз, майдаланган помидордон, ал тургай, кээ бир мейиз же кызыл жаъгактар.
Эмне керек
- 2 аш кашык өсүмдүк майы
- 1 орто пияз (майдаланган)
- 1 чоң jalapeno калемпир (
- өсүмдүктөрдү жана уруктарды кабыргасы алынып, чабак)
- 2 чоң чеснок кесилет (чабак)
- 1 фунт колдук, Skinless тоок сандары (ичке тилке кылып кесип)
- 1 1/2 кашык чили порошок
- 1 кашык
- chipotle чили порошок
- ширеси кыйылганын, помидор Балык 2 чөйчөкчө (майдаланган)
- 2 чөйчөкчө тоок сорпосу
- 1 орто апельсин
- Туз жана жаны жерлерди калемпир
- 1 (15-кебезден) кара буурчак (салсын жана жууш) болот
- 1 (15-кебезден) Pinto буурчак (салсын жана жууш) болот
- Toppings:
- 1/3 чыны таза кинза майдаланган (кызмат)
- 1/2 чыны бышкан Саргылт майдаланган (кызмат)
- 1/2 чыны сүзмө (кызмат)
Кантип тапсам болот?
- көп, оор түпкү көмөч, орто жылуулук май жылытуу. пияз, jalapeno калемпир, сарымсак, кошуу жана жумшарып чейин, көп козгогон, тамак жасап, болжол менен 3 мүнөт.
- жок чейин, көп козгогон, тоок эти жана ашпозчу кошуу ары кызгылт, 3 мүнөт.
- эки чили күкүм кыл жана кызгылт тартып, жагымдуу жана ширеси.
- туз жана калемпир менен ширеси, сорпосун жана жыл мезгилине жараша помидор кошуу.
- Бир жарага аралашмасын алып жарым-жартылай жаап жылуулукту себилип, кыскартуу, 20 мүнөт.
- чили 20 мүнөт көп, коюланып чейин орто-төмөн ысык ашуун төө буурчак жана Simmer эки желим идиштердин, ачылбай, сүйөлү.
- каалаган болсо, кинза, Саргылт жана сүзмө менен кызмат кылгыла.
Recipe Заметки
- Мындай н, лимон жана калаш көп жолдору Citrus мөмөлөрдөн жыт алып, бар да, мен лимон н гана кабыгынан жана ак түшөм жок аарчуучу арналган орой Басмалар менен кичинекей, татуу н колдонууну каалашат. өлчөө үчүн жардам сууткан чогултуу үчүн мом батман кагазына, аны кармап диоганалдуу н үстүнөн лед жемиш, жакында.
- сок Citrus жөнөкөй жолу бир идиштин үстүнө коюп уруктар кармап келүү үчүн бир мойки салып жемиш ширесин сыгып, ал эми дене айрылышына, бүрүшүп жана киргизүү жарым бөлүп турат.
- Сен назик терисин болсо, бул талап кылынган уруктар жана jalapenos сыяктуу чили калемпир мунай-жемиш кабыгынын чыгарып жатканда резина өтүгүн, кийген жакшы. ачык узунунан жана агын суунун астында кармап калемпирди тазалашкан. бир Мартаны, бычак менен жаргакчаны алып, үрөн жок жуушат. Pat калемпир какшыйт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 832 |
| Бардык Fat | 24 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 75 мг-дан |
| натрийдин | 348 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 104 г |
| Тамактанууга Fiber | 32 г |
| протеин | 55 г |