Бул сабиз souffle рецепт кандай уй эти, чочконун этин же канаттуулар тамак үчүн жагымдуу жана одур-тарабы тамак берет. Ошондой эле жашылча-жемиш жана чындап сабиз сүйгөн адам үчүн даамдуу десерт атаандаш үчүн идеалдуу негизги-нан курмандыгы болот.
Бул жумуртка калган ингредиенттердин менен айкалыштырган алдында катуу чейин сабап бөлүнгөн жана ак эмес, анткени салттуу soufflé болуп саналат. Бул жерде көлөмү банк майда болот.
Эмне керек
- 2 мина сабиз (кесилген жана мурутун, жетиден бөлсүн)
- / 1/2 чөйчөк май 4 алтын (комната-температурасы)
- 2 ири жумуртка (комната-температура, сабап)
- 3 аш кашык ун (ар-максат)
- 1 чай кашык банк порошок
- 3/4 чыны кант (гранулдашкан)
- 1/8 чай кашык корица
Кантип тапсам болот?
- Конкурстун чейин Кук сабиз менен туздалган кайнак суу, 20, 25 мүнөткө чейин. ошондой эле агызып, дагы эле жылуу, ал эми, майдалап.
- 400 F. Butter 2-өлчөм soufflé булар жылуулук меши.
- эзилген сабиз менен сүт комбинаты, жумуртка, ун, бышыруу порошок, кант, ошондой эле жыгачтын кабыгынан эки. даярдалган soufflé бир табакка колун салып куюп, 15 мүнөттөн бышырыныз. 350 F жылуулук азайтуу жана андан ары 45 мүнөт бышыр.
- Меш алып салуу жана дароо кызмат.
бир Soufflé эмне болгон?
- А soufflé, адатта, башка компоненттер менен бириктирилген сүрдөп, сабап, жумуртканын агы, анын көлөмүн сайын бир нур жана камырабай аралашмасы болуп саналат.
- Алар таттуу же бышырып, ысык, муздак же тоңуп калган болушу мүмкүн. Алардын камалып ысык абаны качып аларды чыкпоого жана кооз, пушистый көрүнүшүн жоготуп алып келем, анткени алар ушундай кийиндирсе чыгып эле бышкан soufflés алсыз болуп, тез арада жеп керек.
- Бышырып soufflés көбүнчө бышкан ысык кызмат жана сыр, эт, азыктары жана жашылча менен жүргүзүлүшү мүмкүн.
- Dessert soufflés, адатта, ысык, муздак же тоъдурулган кызмат жана мөмө purées, шоколад, лимон же спирт менен жүргүзүлөт.
More Сабиз Recipes
- Таттуу жана кычкыл Carrots Recipe : Бул жеңил Азия-жетеги менен рецепт ананас, таттуу калемпир, ачуу ичимдик жана соя таттуу жана кычкыл кыйгыл үчүн соус менен жүргүзүлөт. Баарынан маанилүүсү, ал гана даярдоо жана тамак 20 мүнөт талап кылынат.
- Cheddar Сыр менен бышкан Carrots Sauce : An жеңил, негизги чеддер сыр чыгы абдан өзгөчө бир casserole бул сабиз айланат. Breadcrumb Топпинг Dish айрым crunchy касиет берет.
- Fresh Чөптөр рецепт менен сабиз : пияз, чөптөрдүн кошумча менен татыктуу компания бул жерде дагы бир жеңил сабиз, табак, бирок жаңы апельсин ширесин олтурсак. эле андан ары өркүндөтүү боюнча кызмат алдында тост тилинген же slivered бадам же майдаланган же торлуу пармезан кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 315 |
| Бардык Fat | 16 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 143 мг-дан |
| натрийдин | 360 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 38 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 6 г |