Бир нече жыттуу (жакшы, жыпар жыттуу адилеттүү саны!) Жана кант жөн гана бир аз бир башын буруп, түстүү капуста бир салып caramelized, ачуу, алтын кирет. бир тарап табактын бул же кызмат жөн эле укмуш ысылык-чолпонай суусундуктар менен бирге сүйкүмдүү эле. Ал ошондой эле бир кооз кошумча болуп куурулган жашылча аралашуусу бир чоң майрам бир бөлүгү, сабап, же Potluck курмандык катары берди.
Эмне үчүн көптөгөн жыпар жыттуу? ысык калемпир жылуулук (анык), бирок ошол эле учурда терең earthiness кошумчалайт. көп жылуулук жок экенин earthiness боюнча Sweet калемпир баш шишигине окшош. Cayenne жагат адамдар үчүн курч жылуулук, куркума, анын мыкты алтын түсү жана бай даамын алып келбейт, жана корица сенсордук жылуу таттуу кошумчалайт. Сен бир гана таттуу же үзгүлтүксүз калемпир бар болсо, анда ысык калемпирдин жерде колдонгум келет, андан кийин, эгерде силерге ачуу сыяктуу, тийүү көбүрөөк Кайенна кошуу.
Эмне керек
- 1-жетекчиси
- түстүү капуста
- 3 аш кашык каймак
- 1 чай кашык шекер
- 1/2 чай кашык жакшы туз
- 1/2 чай кашык жаны жер кара мурч
- 1/2 чай кашык ысык калемпир
- 1/2 чай кашык таттуу калемпир
- 1/4 чай кашык Cayenne (милдеттүү эмес)
- 1/4 чай кашык куркума *
- 1/8 чай кашык жер корица
Кантип тапсам болот?
- 450F үчүн мешке Preheat. Меш ысытат да, түстүү капуста өзөгүн кесип. татым-өлчөмү жиликтеп капуста данекке кесип. Инстинкт сен кичинекей данекке алуу үчүн аягына чыкпагандыгы өлчөмүн жогорулатуу кесип болушу мүмкүн, бирок ал данекке бөлүп жана тулку бойдун салып кескилеп, убакыт, кыйла так котормолордо барып, бир да жеңил жана аз ысырап кылышат, ыкмасы болуп саналат. Сиз ядрону жокко чыгаруу, же таяк же чакан floret-өлчөмү, антпесе аны бөлүп-бөлүп, аларды жалбырактардын менен тамак болот.
- орто жылуулук үстүнөн орто идишке, май эриди. ысык чечип алып, кант, туз, калемпир, ысык калемпир, таттуу калемпир, Cayenne (колдонуу болсо), куркума, жана корица аралашпайт. кант толугу менен таркатат чейин кыл. Бардык Кесилген чейин капуста, кошуу жана өткүр май менен мүмкүн болушунча капуста, ошондой эле бир калыпта узун көйнөк менен чачсын. эскертилет: Бул толкуганынан адилет көлөмүн талап кылат.
- бир кууруганда көмөч же банк баракта бир катмары менен капуста даана жатты. Алар тийип аз болсо, ошончолук жакшы болот, сен болсо ал жөнүндө чоктун болушу керек эмес. ышталган чейин Тандырга, аларга тамак жасап, үп жана чеке-кен боюнча түзүү Кытырак бит менен тендер 25 мүнөт кеткен жок, тескерисинче, баары мештер ирилештирип, ар түрдүү. капуста дагы түнү да маанилүү.
кактап капуста, ысык же жылуу дегенде кызмат кылгыла. капуста бардык өз алдынча даамдуу, бирок сиз башка бир элементти кошо келсе, йогурт, бул боюнча нөшөр үчүн абдан даамдуу дип же бир нерсе кылат. Чабак сарымсактын бир тогологун салып койсоъуз жана жер зиренин бир аз же бир чөбүнүн жалбыз аралаштырып Джаз аны дүйнөдөгү жөнөкөй соус үчүн йогурт, кирип кетет.
* Куркума, анын кереметтүү жаркыраган алтын түсү кошуу үчүн, биринчи кезекте, колдонулган, бирок ал да, жакшынакай топурактан даамы бар. Сен-жагынан бир болгон эмес болсо, анда бул тамак дагы бир тийүү аз кымбат болсо, анда таптакыр даамдуу болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 91 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 15 мг-дан |
| натрийдин | 237 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 3 г |