Ысык жана өткүр Срирача чыгы бул panko-уюган кан тоок учун үчүн даамдуу өткөрчү түзөт. тоок даана соус жана panko жеген капталган болсо, анда алар кемчиликсиз бышырылган албайсыз. Бул күнүмдүк түшкү тамак же болбосо кечки даярдануу үчүн жеңил рецепт бар.
сонун тамак үчүн кыстыбы менен даамдуу тоок сүрөттөрдү жана салат кызмат кылгыла.
Бул ыкма менен колдук тоок төшү же тоок тендер колдонууга болот.
Эмне керек
- 1/3 чөйчөк Срирача чык +,
- 2 кашык бал
- 1 кашык соя соусу
- 1 1/2 чай кашык күнжүт майы, үзгүлтүксүз же үчүн тост
- 1/2 чай кашык сарымсак кысып
- 1/4 чай кашык жер имбир
- 1 фунт колдук тоок эти сызыктар, же тоок конкурстарды салып кесип,
- 1 1/2 чөйчөкчө токочтун күкүмүн panko
Кантип тапсам болот?
- Line ири банк барак же төмөн тайыз банк унитаз жана nonstick бышыруу брызги ст брызги менен чачышып ойношууда. 425 F. үчүн чөптү
- Срирача соус, бал, соя соусу, күнжүт майы, кеседе сарымсак,, Алекс биригүүдө.
- кенен, тайыз чөйчөккө panko күкүмдөрүн төк.
- кылдат кийиминин үчүн Срирача чыгы аралашманын тоок тилке же тендер малып, анда panko күкүмдөрдү жылуусу. даяр банк баланс боюнча бир катмары менен тоок манжаларын уюштуруу.
- 20 мүнөттөн, же аркылуу бышырып, карапайым ышталган чейин бышырыныз. ички температурасы (жоон кесим борбору текшерүү) азык термометрди күнү жок дегенде 165 F. болушу керек.
4 кылат.
* Срирача чыгы ысык калемпир, уксус, сарымсак, жана башка татымалдар менен Азия стили ысык чыгы, болот. Сиз көп азык-түлүк дүкөндөрү Азия же этникалык тамак-аш азыктары бөлүмүндө таба аласыз.
Бул даамдуу тоок манжаларын таттуу жана кычкыл чыгы менен кызмат Sweet Chili Майонезом , Chipotle Майонезом , же сүйүктүү соус.
More Recipes
Меш Куурулган Chicken
Бул жогорку баа берген ыкма менен сөөк-тоок бөлүктөрүндө татытылгандай ун менен капталган жана ысык мешке "куурулган". Бул ачуу малып же соус менен даамдуу болот.
Сыра сабоого Тоок кана
Бул кооз терең куурулган сыра токмок жеген тоок катарлары соус же таттуу жана кычкыл чыгы менен кызмат кылгыла.
Ачуу мешин Куурулган Chicken Breasts
татымалдарды жана нан күкүмдөрдү бир жагымдуу айкалышы бул жеңил меш куурулган тоок көкүрөктөр ысык жана өткүр даам беришет.
Buffalo Тоок кана
бул даамдуу өткүр кызмат жана Fries менен күнүмдүк тамак жана бир тарап жашылча үчүн меш куурулган тоок катарлары Кытырак. Же болбосо, салышы эки эсе жана оюн күнү чогултуу же партия үчүн, аларды чегип жаса.
Ачуу Куурулган Тоок кана
Бул терең-куурулган тоок түлөйт улуу таткандай күнүмдүк тамак жасап, же tailgating, дем алыш күндөрү оюн чогулуштарда, же пикникке үчүн, аларды чегип жаса. Сүйүктүү жуутка салуу менен бирге кыстыбы жана Coleslaw менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 492 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 95 мг-дан |
| натрийдин | 846 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 43 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 36 г |