Бул ачуу тоок түлөйт күндөлүк тамак үчүн сонун болуп же tailgating партиянын, дем алыш күндөрү оюн чогулуштарда, же пикникке үчүн, аларды чегип жаса. Бул даамдуу тоок катарлары кызмат chipotle майонез , буйвол aioli, же көк сыр же ранч кийинүү.
бир терең-майы термометрди колдонуу stovetop жөнүндө терең Fryer же Fry колдон.
Эмне керек
- 1 1/2 2 мина
- колдук тоок төшү (тери жок)
- 1 1/2 чөйчөкчө май
- 1/2 чыны Buffalo канаты чыгы (же 1/4 менен 1/2 мындай Техас Чиж же Franks сыяктуу ысык чыгы чөйчөк)
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
- 2 чөйчөкчө бүт максаты уну
- 1 1/2 чай кашык кургатылган Oregano
- 2 чай кашык сарымсак порошок
- 1 чай кашык таттуу жер калемпир
- 1/2 чай кашык жер кайен калемпири
- 1/2 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык жаны жер калемпир
- 1 кууруу үчүн өсүмдүк майы чанач
Кантип тапсам болот?
- тоок төшү 1-дюймдук жайып, 3 узундугу 4 оолактап төмөндөткөн.
- идиштин ичинде, май, ысык-ууууууу-же канат соустун чогуу бажыканадан, сарымсак күкүм.
- май аралашманын тоок катарлары кой. Cover жана 2 саатка муздаткычка же түн.
- көп тайыз табак же тегерек табак менен, ун, Oregano, сарымсак күкүм, кызыл калемпир, кайен калемпири, туз, жер комбайн кара калемпир.
- ар кандай ашыкча күүп,: White келген тоок тыйынды алып салуу. көмөч баланс боюнча бир катмарынын аларды уюштуруу, ун аралашмасы менен ар бир бөлүгү көйнөк.
- май аралашманын ичине дагы бир жолу ар бир тоок тилкесин малып, анда ун аралашмасы менен кайра көйнөк. калган май аралашмасынан жарактан.
- бир чоң казандын же терең Sauté көмөч, жылуулук өсүмдүк майы 365 ° чейин. 3 4 мүнөткө чейин тамак, майда-Дабиден тоок катарлары кууруу, же алтын Браун чейин.
- кургактоо кагаз = лг = менен алып салуу. Калган тоок сызыктар менен кайталаъыз.
Кызмат кылган 4 6.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 444 |
| Бардык Fat | 24 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 117 мг-дан |
| натрийдин | 905 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 16 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 39 г |