жыпар жыттуу заттарды жана Breadcrumbs бир улуу-даамын татып аралашмасы бул Кытырак меш куурулган тоок көкүрөгү жылуулук жана даамын алып келбейт.
Багуу жакшы Breadcrumbs менен жүргүзүлөт, ал эми panko чакан да crispier каптоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн.
Эмне керек
- 6-колдук тоок эти болгон жарымдары (2 мина)
- 3 аш кашык каймак май (эрип)
- 2 чөйчөкчө сонун жаңы Breadcrumbs
- 2 чай кашык Cajun татымал
- Dash калемпир
- кургатылган жалбырактары Thyme Даш
- 1/4 чай кашык пияз порошок
- 1 чай кашык жер калемпир
- 1 чай кашык кургатылган петрушка
Кантип тапсам болот?
- 375 F. жылуулук меши
- Lightly тайыз банк тамак алыъыз.
- үчүн жараатын полиэтилен барактарынын жана Pound ортосундагы тоок төшү кой да жоондукка ээ эле чейин тегиздөө. тоок төшү сары май менен тазалоо.
- жайпак табак же тегерек табличканын калган ингредиенттерди биригүүдө. аралашма тоок басып, жакшылап кийиминин кайрылып. банк табактагы капталган тоок уюштуруу.
- 15 мүнөттөн кийин бурулуп, 25 35 мүнөткө чейин бышырыныз. Cooking убакыт тоок көкүрөгү жоондугунун көз каранды болот.
- Тоок температурасы кеминде 165 жетет F. болгондо жасалат
шарттары
- Эгерде Каджан заттардын аралашмасы туз-эркин, Breadcrumb аралашмага туз 1 чай кашык кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 549 |
| Бардык Fat | 28 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 142 мг-дан |
| натрийдин | 384 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 27 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 45 г |