Бул таттуу жана кычкыл котлеты үчүн бөтөнчө чыгы ананас, калемпир тилкесин куруу, жана сельдерей менен кооз жаратылышы.
күрүч жана куурулган брокколи, жашыл буурчак, же сабиз менен котлеты кызмат кылгыла.
Тектеш Recipes
Түштүк Grape Jelly Канделябр
Кимчини Pot Party Котлеты Танги чыгы менен
Эмне керек
- 1/4 чыны
- жакшы кургак нан чакан
- 2 чөбүнүн пияз
- 1 чай кашык туз
- толкун калемпир
- 2 чыныдан суу,
- бөлүнгөн
- 1 фунт арык жер уй эти, жок дегенде 85%
- 1
- жумуртка, ошондой эле уруп-
- 2 аш кашык өсүмдүк майы
- 1 чыны кесинди сельдерей
- 1 кызыл калемпир, жалаякка кесип
- 1 жашыл калемпир, жалаякка кесип
- 1/3 чыны алма сиркеси
- 1/3 чыны жарык күрөң кант
- 2 кашык соя соусу
- 2 кашык cornstarch
Кантип тапсам болот?
- Көп аралашуусу табак менен айкалыштырып, токочтун күкүмүн чөбүнүн пияз, туз, калемпир жана 1/2 чыны суу менен. жер эт жана жумуртка кошуу. 16 котлеты салып уй аралашмасын калыптанат.
- Brown котлеты орто-төмөн ысык бир чоң Skillet жай.
- котлеты ышталган аркылуу бышыргандан кийин Skillet жок жана бөлүп койду. 5 мүнөт Skillet-жылы Кук сельдерей жана калемпир түлөйт. калган, суу, уксус, күрөң шекерди жана соя соусу кошуу. бир аз муздак суу менен cornstarch Mix анда Skillet кошуу; ошондой эле козгоп, 4 мүнөт бышырышат. котлеты, ананас сындырым кошуу. Кук аркылуу жылытылат чейин.
- куурулган Брокколи өстүрүү же жашыл буурчак менен бирге, ысык бышырылган күрүч же кесме менен кызмат кылгыла.
* Котлеты да бышырууга болот. Жылуулук меш 350 F. Line ири чабуусунун банк жадыбалы же кууруганда көмөч Мырк муздатуу бүктөлүп, жер торт менен унитаз үчүн. стойкага боюнча котлеты уюштуруу аркылуу бышырып, сонун ышталган чейин, 35 40 мүнөткө чейин бышырыныз.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 488 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 153 мг-дан |
| натрийдин | 671 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 34 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 37 г |