Акырын меши Brown Sugar Балык ылдый

Бул таттуу жана жонго күрөң кант жана корица күмүш ичирмекмин менен ширелүү, назик жай меши чочконун этинен эмес. Бул жеңил чочконун бышырып кызмат майдаланган карт менен бирге, же бышырылган картошка куурулган Брокколи өстүрүү же сүйүктүү гарнир жашылча.

Эгер чоң чочконун ылдый тамак болсо, анда, балким, нанды аласыз. Бул бир аз соус же майонез менен сонун экен түзөт. Бул Балык жана Спагетти Casserole жана Easy Leftover Балык жана картошка Casserole калган чочконун куурдак жакшы чечим болуп саналат.

Эмне керек

• 4 мина колдук чочконун этинен ылдый
• 1 Сарымсактын (эсеге)
• 1/2 чай кашык туз (же даамын)
• жаны жер кара калемпир (даамын)
• 1 1/3 чөйчөкчө күрөң кант (
• бөлүнгөн )
• 1 кашык Дижон кычы (же нандуу кычы)
• 1 кашык аш
• 1/4 чай кашык корица

Кантип тапсам болот?

1. чочконун майын ашыкча катмарга ээ болсо, анда ал бир аз кырка. Бир аз майлуу тамак-аш менен узак мезгил ичинде ширелүү бышырып сактоого жардам берет.
2. бышырып бардык сарымсак бөлүктөрдүн менен с = рт = п, андан кийин туз жана калемпир менен чачып, анан бышырып бардык айрылышына же темир менен жуулат.
3. чыны же табак-жылы, 1-күрөң кант чөйчөктү, сары кычы данына жана сирке менен айкалыштырган. Бардык бышыра үстүнөн чыгыъыз.
4. Cover 7 9 саатка чейин АЗ боюнча жасап, же конкурска чейин, бирок кыйрап жок. ашыкча ширелерди өчүрүү төк.

1. кабыгынан менен калган 1/3 чыны күрөң кант комбинаты; бышыра үстүнөн аралашмасын жайланышышты. Cover жана 1 саатка көбүрөөк АЗ боюнча тамак улантат.

6 8 артып менен кызмат кылат.

Сунуштар жана Variations

• кактап аз же эч кандай көзгө көрүнгөн майы менен өтө начар болсо, анда аны жогору же эт 4 6 сызыктар менен аны ороп.
• эт же канаттуулардын бир келерин жалпысынан 3 алтын болот. чочконун ылдый Балык ар бир фунт бышырып болжол менен 12 тонна түшүм берет.

Favorite Балык Loin Recipes

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	703
Бардык Fat	31 г
каныккан майларды көп	11 г
тойбогон Fat	13 г
Cholesterol	197 мг-дан
натрийдин	315 мг-дан
Көмүрсуулар	42 г
Тамактанууга Fiber	0 г
протеин	62 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)