чочконун этинен менен ыракаттануу үчүн жаңы жолун издеп жатасызбы? менен аларга Түштүк бышыруу шыгым бер, аларга тамеки - түз мешке. Бул ышталган чочконун кулатабыз рецепт бышырып даамы тамак бышырды салып бышырылган жаткан пияз менен Scalloped картошка кирет.
Бул салттуу мааниде "балык" эмес. чочконун чаап биринчи sauteed болуп, анан, картошка жана пияз аралашманын үстүнө бышырды. Башка сөз менен айтканда, сиз өз мешке колдонуу - эмес, чылым чеккендер.
Балык Chop Cooking сунуштар
- Сезон эт ага кошумча даам берип турушу үчүн, тамак алдында, ошондой эле - алар убактысынын аз өлчөмдө абдан жакшы жыт алып.
- Алар Табаны тийип алдында муздаткычтан 15 мүнөт чочконун этинен алгыла. Себеби, алар дагы evenly.You бул эт шок, бирдей эмес, тамак алып келиши мүмкүн деп, аларды түздөн-түз, муздаткычка бир ысык көмөч көздөй салууну каалагандыктан эмес тамак камсыз кылат.
- АКШнын Айыл чарба департаментинин (USDA) айтымында, чочко чаап, кылган кезде 145 F. боюнча аныктоо үчүн ички температурасы чейин бышырылган нан термометрди колдонуу жана жанчып менен жоон бөлүгү аны киргизүүгө тийиш.
- чочконун этинен бир-Сөөк, бирок, адатта, жакшы даамы тамак үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынат.
- аларга тамак алдында чочконун этинен жазыктык тамак кошумча даам жана juiciness берет.
- тамак кийин, ал назик болууга жардам бере турган бир нече мүнөт эт тынчтык болсун.
Эмне керек
- 4 чөйчөкчө кесинди картошка (чийки)
- 1/2 чыны кесинди пияз
- 2 кашык бүт максаты уну
- Dash туз
- Dash калемпир
- 1 1/2 чөйчөкчө кызуу сүт
- 4 ышталган чочконун ылдый чаап
Кантип тапсам болот?
- Slice картошка, пияз, салыштырмалуу алып тынды. Сиз аларды тез жана бирдей тамак келет.
- бир майлап 2-өлчөм casserole менен тилинген картошка бир катмар жана кесинди пияздын кой.
- бир аз ун, туз жана калемпир менен картошка, пияз чач. картошка жана пияз менен аяктайт, катмарларды кайталаъыз. картошка жана пияз ашык сүт төк.
- Орто-жогору жылуулук бир Skillet-жылы, андан кийин эки тараптын күрөң чочконун чаап жана картошка үстүнө кой.
- Жаап, 350 п casserole үчүн 45 мүнөткө бышыр. Ач жана кошумча 15 мүнөт бышырып, картошка тендердик чейин же.
More Балык Chop Recipes
- Ышталган чочконун этинен менен кызыл буурчак : даамдуу, дени сак тамак үчүн чочконун кулатабыз номенклатурасына кирип, кызыл буурчак кошуп аракет кыл.
- Таттуу жана кычкыл чочко эти Chops : Сиздин чочконун этинен Таттуу да, кычкыл даам бер.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 670 |
| Бардык Fat | 29 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 143 мг-дан |
| натрийдин | 559 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 48 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 51 г |