Талыктырылган брокколи сонун жеңил жана аш болумдуу тамак болуп саналат. Бактыга жараша, бууланып Broccoli супер жеңил болот. үтүк менен үч тез ыкмалары бар: көмөч казанга бир кеме менен, же болбосо, микротолкундар менен. силер үчүн жакшы иштейт бири табуу, сиздин даам татуу, ал эми жашоо.
Ысык, брокколи, анын кээде ачуу даамын жумшартууда жана анын ички таттуу жана nutty даамын алып coaxes. туз менен калемпирди бир катарга Top куурулган брокколи, май бир Пэт анын топурактан даамданган Присъедини үчүн, жөнөкөй жана даамдуу соя соусу же Тамари үчүн бир нерсе бир чачып, же чын эле анын nuttiness баса үчүн тост кунжут майы менен урушуп кетиптир.
(Албетте, сиз жумшак тандоо үчүн жана сыр соус менен толуктоо мүмкүн.)
көмөч Broccoli кантип opetritatog- үчүн
Бул Broccoli буу алда канча жөнөкөй жол менен жана кемчиликсиз Текстура алып келет.
- көп көмөч казанга бир жара суу болжол менен 1/4 дюйм алып келгиле.
- Кошуу тууралуу 1/2 чай кашык жакшы деңиз, туз менен, жок дегенде, бир ууч жана мурутун тазалоого брокколи жалбырактардын 2 килограммга чейин жеткен.
- Cover жана сиз сыяктуу тендер түрүндө чейин буу (толугу менен бышкан үчүн 3 мүнөт күкүрт-конкурска катышуу үчүн жана 8 чейин мүнөт, жумшак жалбырактардын).
бир Steamer себетке Broccoli кантип opetritatog- үчүн
үтүк менен классикалык ыкмасы бир кеме себет же Кыстар колдонот.
- сенин кеме баскетбол же коюу келет салып казандын түбүнө бир жара суу бир карыш алып.
- Put мурутун тазалоого брокколи данекке кеме себетке салып, үстүнөн кайнак суу , капкагын жана тиштеп конкурска чейин буу, дагы 3 аралаган-тендер жана ага толугу менен тендердик жалбырактардын үчүн 8 мүнөткө чейин.
бир микротолкундар менен Broccoli кантип opetritatog- үчүн
бир, микротолкундар менен Broccoli Бууланган, албетте, тез жана ыңгайлуу болуп саналат. микротолкундар doneness бир так, ал тургай чейин куурулган жашылча алуу кыйыныраак менен.
- суу дагы эле бир чоң радиорелелик коопсуз чөйчөккө аларга назик менен тиштеп жууп брокколи данекке кой. суу бир аз бассейн чөйчөктүн түбүнөн пайда керек. Силер чөйчөктүн түбүнөн суу көрө жок болсо, анда сууга бир аш кашык кошуп.
- бир радиорелелик коопсуз капкагы же табак менен табак жабуу (мештер менен полиэтилен пленкасы алыс) жана 1 мүнөткө жогорку бийликке тамак. брокколи чейин 30-экинчи аралыгы doneness жана кайталап текшерүү өксүп куурулган жатат. бир, микротолкундар менен куурулган Broccoli сиз колдонгон жана күчтүү сиздин микротолкундуу канчалык көп суюктук жараша чачты же кургатуу бир аз талап кыла алат.
өз алдынча Broccoli жеп тышкары, куурулган брокколи бир бышырылган картошка үчүн улуу ды түздү, куурулган жумуртка менен жакшы тышкары, ал тургай, ордунан эзилген болот жана балдар тамак-аш катары кызмат кылган. Crisp-конкурстук брокколи кургатылган жана м жана андан кийин бир малып менен чийки жашылча табакка окшоп, суук кызмат болот.