Бул жеңил рецепт командалар бир даамдуу жана чуу акысыз жай меши тарап тамак үчүн компот помидор жана пияз менен капуста. компот помидор менен бирге Томат шорпо капуста менен жакшы соустун кылат, пияз жана сельдерей туз даамын кошуу.
Бул жеңил капуста тамак бир грамм эт, же тооктун Entrée менен кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 2 салгычтарды (14,5 доллар, ар бир) дымыктырылып помидор
- 1 (10 3/4 алтын) мшдетш томат шорпосу алат
- 1 орто башчысы капуста , корулдак кыйылган
- 1 орто пияз, кесинди
- 1/2 чай кашык туз сельдерей
- 1/4 чай кашык жер кара мурч
Кантип тапсам болот?
- барундуки бардык ингредиенттерди комбинаты; азыктарды аралаштыруу козгойт.
- Cover жана 6 8 саатка АЗ боюнча жасап, же капуста чейин тендер болуп саналат.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 151 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 34 мг-дан |
| натрийдин | 213 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 14 г |