Бул Tofu: White бир: White жана соус катары эки эсе милдетин аткарат. Кургак Tofu кууруу: White-жылдын даам соргон, аны камсыз кылуу, бардык нымдуулук жок. рецепт жайында же кошумча бекем Tofu 1 Pound менен сонун барат жана соустун үчүн акырына карата дуу-кастарлоо кошуу үчүн кошумча: White үчүн иштелип чыккан.
Эмне керек
- 5 кашык күрүч уксус
- 3 аш кашык
- жарык соя соусу
- 2 кашык кара соя соусу
- 1 1/2 чай кашык Азия күнжүт майы
- 1 чай кашык шекер
- 3/4 чай кашык чили паста
- 1 1/2 чай кашык жаңы сарымсак (чыйратылган майдаланган)
- 1 1/2 кашык
- сызма
- зайтун майы
- 1 фунт кошумча бекем Tofu (үч бурчтуктун кесип алып
- кургак-куурулган )
Кантип тапсам болот?
- Кичинекей идиштеги, чогуу бажыканадан күрүч сиркесин , жарык жана караңгы соя соусу , Азия күнжүт майы, кант, чили пасталар, сарымсак жана зайтун майы.
- Cover жана Tofu даярдоо жана кургак кууруп жатканда муздаткычка.
- көп идиштин же ири Нигэ пластик баштыкчаларга: White кой. Кошуу кургак-куурулган Tofu тыйын.
- Cover табак же мөөр баштык жана шроттор түнөп, кээде бүт Tofu ынануу үчүн даана козгогон камтылган.
- дуу-бышышы аягында соус катары пайдаланууга Tofu: White калтырып, Tofu Drain. эгер каалашса, cornstarch / суу-тышы менен коюлануу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 392 |
| Бардык Fat | 28 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 2,378 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 29 г |