Бул жер уй casserole рецепт татымалдарды менен бирге, арык жер уй эти, күрүч, пияз жана майдаланган калемпир, помидор менен жасалган Техас стили таштанды болуп саналат.
ингредиенттердин жөнөкөй тизме чечүү жана отко кактап бир Чинч кылат. Мен casserole (сүрөттө) бир майдаланган калемпир тиштүү (бул өтө чоң калемпир жана шакек абдан чоң болмок эле) жана бышыруу кылды алдында майдаланган чеддер сыр кошумчалады.
Бул жеңил бир табак тамак канааттандырарлык үй-бүлөсү тамак үчүн салат жана Конбрид же печений менен кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 1 1/2 мина арык жер уй
- 3 чоң пияз, кесинди
- 1 Сарымсактын, чабак
- 1 жашыл калемпир, Криштиану Роналду, столго чапты:
- 1 алат (14,5 доллар) алуубуз помидор ширеси
- 1 чыны бышырылган узак нан күрүч
- 1 чай кашык
- чили порошок
- 1 чай кашык туз, же даамы
- 1/2 чай кашык калемпир
- 1/2 чөйчөк майдаланган чеддер сыр, кошумча
Кантип тапсам болот?
- Lightly 2-өлчөм casserole тамак алыъыз.
- Орто-жогору жылуулук бир чоң Skillet Браун Жер уй, пияз.
- пияз жумшартып жана тунук келгенде, сарымсак, көк калемпирди кошуп; 2 мүнөт тамак ары, же жашыл калемпир жумшартып чейин. жылуулук алып салуу.
- калган ингредиенттердин сүйөлү.
- банк тамакка эт жана күрүч аралашмасын өткөрүп берүү; кабактын же төмөн жана жука 350 F 20 мүнөт менен жабат.
- каалаган болсо, майдаланган сыр менен капкакты же кабыгын жана учуна алып салуу. Эми 10 мүнөттөн мешке кайтуу.
Кызмат кылган 4 6.
Тектеш Recipes
Жети катмар Casserole Ground Beef менен
Жер Уй кастрюлясына картошка жана Сир
КорриентесГус Enchilada Casserole
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 478 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 121 мг-дан |
| натрийдин | 642 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 31 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 41 г |