Ким жакшы эмес, америкалык кулатабыз Suey ? Бул жай меши америкалык кулатабыз Suey - Сиз келген өлкөнүн кайсы бөлүгүндө жараша, же жасмыкты - бош эмес дем алыш күнү, жуманын кайсы күнү даярдоо үчүн жеңил, бир табак тамак болуп саналат. Жер уй аралашмасы жай жасайт, андан кийин бышырылган макароны эле убакыт кызмат кылганга чейин кошулат.
Бул жубатарлык тамак кызмат ысык, жаны бышкан печений бир менен бирге же сарымсак нан ыргытып салат чын жүрөктөн чыккан кооз тамак үчүн.
Эмне керек
- 1 1 1/2 фунт жер чак (арык жер уй)
- 1 орто пияз кыйылган
- 1 орто жашыл калемпир, столго чапты:
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
- 1/2 чай кашык калемпир (милдеттүү эмес)
- 1 чыны америкалык же жумшакпы чеддер сыр майдаланган
- 1 алат (6 алтын) томат пастасы
- 1 алат (15 алтын) алуубуз помидор, андан
- Кошер туз жана жаны жерлерди кара калемпир, даамын
- 2 чөйчөкчө бышырылган макароны (8 алтын, же 1 чыны бышпаган)
Кантип тапсам болот?
- майдалап, пияз жана жашыл калемпир орто ысыктан, күрөң жер уйдун үстүнө nonstick Skillet-жылы. Жер уй мындан ары мала кызыл болсо, майынын агызып, жай жакага өткөрүп.
- сарымсак порошок кошуп, калемпир, сыр, помидор, чаптап жана кесилген помидор менен болсо. айкалыштыруу кыл. Татып, зарыл болсо, туз жана калемпир, кошуу.
- Жаап, 5 6 саатка чейин төмөн боюнча тамак.
- таңгак багыттар туздалган, кайнак суу менен макарондон башка тамак. кылдат Апенди.
- жай меши помидор жана уй аралашма ысык салсын макарон кыл. Blend, ошондой эле, 10 мүнөт бою узун, же ысык тамак чейин улантат.
шарттары
чабак сарымсактын 1 же 2 тиштери менен сарымсак дарыны алмаштыруу. сыр жана помидор менен бирге жай жакага чейин созулат.
сыр кездешпейт же жөн гана кызмат алдында килограмм сырды чачсын.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 754 |
| Бардык Fat | 41 г |
| каныккан майларды көп | 19 г |
| тойбогон Fat | 15 г |
| Cholesterol | 183 мг-дан |
| натрийдин | 602 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 38 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 59 г |