Бул рецепт ысык чили май кытай кулинарияда пайдалануунун ар кундолук, ачуу май болжол менен 1/2 чыны берет. Зайтун майы ордуна ыкма менен чанак же өсүмдүк майына карата колдонулат, бирок бул жогорку жетиштүү кенен түшүнүккө ээ болушу керек болот.
Эмне керек
- 6
- Hot Chili Peppers
- 1/2 чыны арахис майы (же өсүмдүк майы)
- 1 1/2 кашык күнжүт майы
- 1/8 чай кашык зире
- 1/2 чай кашык шекер
Кантип тапсам болот?
- жарым чили калемпирдин кесип, уруктар жок. coarsely кыйгыла.
- бир кедергисин же оор көмөч казанга, орто жогорку жогорку жылуулугу май жылытуу. мунай ысык жатканда кунт коюп кунжут майы боюнча козгойт.
- майдаланган калемпир кошуу. Мөөн, ачык, мунай кызыл (5 7 мүнөт) тарап кеткенче, Ликашенконун. жер зире жана кант Кук кошуу, күчөтүп, башка 2 - 3 мүнөт.
- аптапта чили май алып салуу. Cool жана штаммды. муздаткычка чапталган идишке сактоо. (Май бир нече ай бою созула турган).
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 170 |
| Бардык Fat | 16 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 142 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 6 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |