Taco татымал Mix Recipe

жакшы тамак-аш үчүн азыктарды көзөмөлдөө үчүн өз тако татымал аралашма жаса. Бул жеңил рецепт тез рагусу үчүн колуна ары да улуу. Эле ышталган жер уйдун бул аралашманын айрым кошуу рагусу enchiladas, же буритус үчүн толтуруу катары колдонушат. Ал ага кирген кандай башкара алат, анткени ал сен үчүн да абдан жакшы болот. Көптөгөн топтомдолгон аралашмаларды натрий абдан жогору жана сактоодо жана emulsifiers башка компоненттер көп.

Бул аралашма дүкөндөр абдан жакшы, 6 айга чейин, бир-бири менен тыгыз жабылган идиште. Эгер ашкөк, жыпар жыттуу заттары, татымал түптөлө бардык салкын караңгы жерде сактап турушу керек. Жылуулук жана жарык бул ингредиенттердин даам азайтат.

Бул сиз каалаган кандайдыр бир жол менен аралаштырып, ар кандай болот. Көбүрөөк пияз, же чили күкүм кошуу. Чын эле, ачуу тамактарды жакса, дагы жер астын-үстүн болуп кызыл калемпир кыроого же кайен калемпири кошуу. Эгер бир аз натрий диета бар болсо, толугу менен, туз менен эч ким акылдуу болот кездешпейт болот.

Эмне керек

• 1/4 чыны заматта чөбүнүн пияз
• 2 аш кашык
• чили порошок
• 2 чай кашык
• каакым
• 1 чай кашык ышталган каакым
• 2 чай кашык кызыл калемпир кыроого кургатылган кыйналган
• 2 чай кашык кургатылган жалбырактары Oregano
• 1 чай кашык кургатылган жалбырактары майоран
• 1 кашык туз
• 1 чай кашык калемпир
• 3 аш кашык cornstarch
• 1 кашык заматта чабак
• ачуу пияз
• 1 чай кашык жер зире

Кантип тапсам болот?

1. кичинекей идиштеги ингредиенттердин баары биригип жана зым бажыканадан менен кылдат беришет.
2. "Taco татымал Mix" катары бекем жабык идишке жана жазуучу салып аралашмасын кашык. , салкын, кургак жерде сактоо керек. 6 айдын ичинде колдонуу. татымал аралашманын 6 пакеттерин (2 кашык. Ар бир) түзөт. Бул аралашманын эки кашык сатып тако татымал аралашманын бир 1.25-кебезден топтомун барабар.

Тако толтуруу үчүн:

1. орто жылуулук ашуун ири Skillet Браун 1 фунт арык жер уй эти; коюукат соолутат.

1. 1/2 чыны суу менен 2 аш кашык кошуп тако татымал аралашмасы .
2. жылуулук, коштомо таба кыскартуу, ошондой эле мезгил-мезгили менен баа жеткис, 10 мүнөт себилип. 8 10 рагусу жетиштүү агентке кылат.

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	7
Бардык Fat	0 г
каныккан майларды көп	0 г
тойбогон Fat	0 г
Cholesterol	0 мг-дан
натрийдин	187 мг-дан
Көмүрсуулар	1 г
Тамактанууга Fiber	0 г
протеин	0 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)