Ми бар Испанияда ар кандай "тамактануу", - ысык жана муздак да. Куурулган бадам же "almendras fritas" эле жебей кийин же бөлмө температурасында жылуу жегенге болот. Алар даамдуу, мамиле жана үчүн 5 минута убакыт талап кылат. Табаны жана микротолкундар башка бир - Бул рецепт эки бышыруу ыкмасын камсыз кылат.
Эмне керек
- 8 9 OZ үчүн
- илептеринен бадам
- 3 4 косыныз үчүн зайтун майын,
- Туз даамын
Кантип тапсам болот?
Танго методу
- оор түбүнө менен орто эмес таяк тутулууну зайтун майын куюп. орто жылуулук боюнча жайгаштыруу жана зайтун майы куртка көмөч бүт төмөнкү шектенбесек болот.
- Унитаз ысык болсо, кошуу бадам бардык тараптар алтын күрөң чейин көп козгогон, аларга: "Sauté".
- бир жапкак кашык менен көмөч алып салуу же spatula жана агып кагаз = лг = менен, аларды жаюу орду.
- туз чачып, кызмат.
Микротолкун мешин методу
- көп кечки тамак плитада бадам илептеринен коюп (10 же 12 дюйм).
- Алар ар тараптан май менен капталган камсыздоо үчүн бадам козгогон, бадам, үстүнө зайтун майын кетиптир.
- табличканын борбору чыгып бош, табак айланасында бадам жайылган.
- микротолкундар менен жер жана 750-кызаруучу күчү 90 секунд тамак. бадам же дей жылдыруу. Дагы бир 90 секунд тамак.
- бадам алып, ага туз чачып чыгат. Кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1837 |
| Бардык Fat | 172 г |
| каныккан майларды көп | 16 г |
| тойбогон Fat | 113 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 318 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 49 г |
| Тамактанууга Fiber | 27 г |
| протеин | 51 г |