Бул ачуу Каджан-татытылгандай: White менен даамдуу стейк болуп саналат. Бул стейк жана кемчиликсиз бир ачык тамак үчүн сүйүктүү жайкы салаттарды менен кызмат Grill.
Бул ыкма бир sirloin стейк, же капталдары стейк, колдонуу, жана 2 саатка муздаткычка стейк marinate жол пландаштырууда.
Эмне керек
- 1 1/2 sirloin же капталдары стейк, 2 мина үчүн
- 1/3 чыны өсүмдүк майы
- 1/2 чыны суу
- 3 аш кашык жаңы лайм ширеси
- 1 1/2 чай кашык Cajun татымал
- 3 кесилет, сарымсак, эзилгендерди
- 1/2 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык жер кара мурч
- 1/8 чай кашык Кайенна калемпир
Кантип тапсам болот?
- азык-түлүк сактоо мүшөккө же желим идишке стейк кой.
- май, суу, лайм ширесин, Cajun татымал, сарымсак, туз, калемпир жана айкалыштыруу.
- 2 саат бою эт жана муздаткычка үстүнөн аралашмасын төк.
- орто сейрек үчүн ар бир тараптан 5 мүнөт, каалаган кылып чейин түздөн-түз ысыктан үстүнөн Grill.
Сизге да жагышы мүмкүн
- Стейк үчүн Easy: White
- DOC Кудайдын кубаттуу Джек Даниелдин: White
- Маринатталган Жареные Sirloin Strip Steaks
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 603 |
| Бардык Fat | 35 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 20 г |
| Cholesterol | 157 мг-дан |
| натрийдин | 119 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 57 г |