Бул жеңил салат супер-даамдуу жана дээрлик семиз-акысыз! Азия күрүч кесме (же сыяктуу сапат жана макароны спагетти) үчүн жашылча, кара икра жана чөптөрдүн тизилип ыргытып жатышат мыкты макароны салат баарын жай болот. Мунай-эркин татымалдары тай Тамак-күнүнөн үмүткөр болгон даамдарды бороон, абдан даамдуу болот. толук салышы жана тез жана жеңил түшкү же жан сергиткен жай тамакка, каалаган ыракаттануу үчүн муздаткычка чыгарбашыбыз керек.
Эмне керек
- 10 12 алтын күрүч кесме же сыяктуу сапат жана стилдеги макароны спагетти менен
- 1 чыны аз
- бышырылган чаян болсо, ээрисин жана соолуп токтотулган
- 1-жашыл же ачуу, де-Криштиану Роналду жана баскынчылык кесинди
- 1 кызыл калемпир, де-Криштиану Роналду жана ичке сызыктар түрүндө бөлүнөт
- 3 жаз (жашыл) лук, кесинди
- 1 чыны таза кориандр / кинза, ойлуулук болуп калбадыбы!
- 1/2 чыны
- жаңы райхон ойлуулук болуп калбадыбы!
- 1/3 чыны кургак куурулган жер жаъгак сыяктуу же кадимки жаъгак, unsalted жана сол бүтүндөй же ойлуулук болуп калбадыбы!
- 1/3 чыны лайм ширеси (2 калаш, Сөз)
- 4 кашык
- балык чыгы (Азия / Кытай дүкөндө жеткиликтүү)
- 2 кашык соя соусу
- 2 3 чай кашык шекер (татып тууралоо)
- 1 3 чай кашык менен чили чыгы, 1/4 1/2 чай кашык менен
- кайен калемпири же жанчылып, чили (татып тууралоо)
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
Кантип тапсам болот?
- Топтом боюнча багыттар боюнча кесме даярдоо (Сен аларга: "каалаган ал dente" ). муздак суу, кубаттын жана бөлүп менен кесме чайкоо.
- баары кийинип ингредиенттерди (лайм ширеси, балык чыгы, соя соусу, кант, чили чыгы / кайен калемпири, сарымсак) аралаштырып салатка даярдоо кант эрип чейин бир чыны же кичинекей идиштеги бирге. каалаган эле кант кошуп, даамын-тест кычкыл / балдай таттуу. кийинүү даамы бул учурда, анткени лаймдын ширеси абдан классе болот Белгилей кетсек, - бирок ал кесме арасында бөлүштүрүлөт дегенде жумшарат болот.
- Жашылча жана кара икра даярдоо, жана өтө чоң салат же аларды аралаштырып табак . чөп жана сузгучу менен да кош. дагы бир жолу кийинип козгоп, аралаштыруу, ошондой эле садака, үстүнө куюп.
- Азыр кесме кошуу, кайра жээкке урунганы менен (тануучу, жашылча, ашкөк, кесме бою кара икра менен таанылат бөлүштүрүү үчүн зарыл болгон). жетиштүү туздуу же даамдуу эмес, эгер кийин жакшы-чапкында калган +, кесме, көп балык чыгы кошуп, даам-сыноо.
- (Бул салат 3 күнгө чейин сактап калат) Бул салат ошол замат, же жаап, жегенге жарап чейин муздаткычка жер кызмат кыла албайт. оң табак менен кызмат кылууга, же көтөрүп жана кызмат табакка же жеке чөйчөк көздөй кой. таза чөптөрдүн бир нече кошумча бутактары менен кооздоп, бир нече кыйылган Жарды. Аны кошумча ачуу жагат адамдар үчүн, тай чили чыгы тараптан, же дүкөн-сатып же колго кызмат кылган болот Нам жанымда Pao Chili Sauce .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 401 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 19 мг-дан |
| натрийдин | 2692 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 67 г |
| Тамактанууга Fiber | 11 г |
| протеин | 20 г |