катмары Бул бышып сарымсак чаян супер даамдуу жана кылуу жеңил болот. Орто-чоң чейин Jumbo же ири Shrimp өз орбиталарында бышып жатат (сиз болсо, октор менен жок болот). Алар абдан тез жана жеңил сарымсак чыгы менен маринатталган болуп, андан кийин тез бышып жаткан. кемчиликсиз бир табитти же негизги багытын коноктоп, өзү кызмат кылат - they'll бул үчүн бир топ ары сени алышты деп ойлойм!
Бул рецепт Jumbo Shrimp Grill көздөй түз жайгаштыруу үчүн чакырат. Сиздин чаян өтө кичине жана дилин аркылуу түшөт болсо, темир же алюминийден кландын же банан жалбырактын кагазга жайгаштыруу үчүн керек болот.
Эмне керек
- 12 Jumbo тигр чаян (же 15-орбиталар менен келсе, 18-чоң кара икра менен)
- 1/2 чыны таза көрүнүшү кориандр дарагынын (кинза, кооздоп үчүн)
- 1 лайм (кооздоп үчүн, шынаалар таштады)
- Сарымсак Sauce үчүн:
- 1/4 чыны соя соусу
- 1/4 чыны
- Ойстер
- 1 косыныз.
- балык соусу
- 2 косыныз. эркин күрөң кант-жыйма
- 6 8 кесилет, сарымсак менен (чабак)
- 1 косыныз. лайм ширеси
Кантип тапсам болот?
- чыгы ингредиенттерди бир идиштин ичинде чогуу аралаштырып. бөлүп коюу.
- орбиталар жок Shrimp бышырып, анда кийинки 2-кадам аттап. Grill өз орбиталарында икра, анда алар Grill өз орбиталарында жатып, ошондуктан Shrimp ачуу керек. жерде жер кыртышын чыгып, ал алаканына кирип табигый тармал чачы жылмакай, тегиз кылып колуна prawn турушат. Же бир кесүү бортунда prawn өткөрөт. бир курч бычак колдонуп, куйрук башталгандан тартып, бир кесип, (күнү, куйрук кетип), "курсагы", ортосунан жана prawn башына чейин.
- Эми боюнча prawn салып кесүү башкармалыгынын (анын кайра каратып). акырын басып чыгып, аны тегиздөө үчүн калкалап колдонуу. ишти бүтүргөндөн кийин, prawn тоголок (номиналдык бир аз жумшартып, анда, кабатыр болбо) түзүшү керек.
- жалпак-түпкү идиштин же табактагы prawns кой. чеснок үстүнөн төк. Сиз Grill жылытып, ал эми prawns чыгы менен marinate уруксат берүү.
- Сиздин prawns Алар торго аркылуу эмес, деп көп болсо, Grill түздөн-түз жерге. Сиздин prawns кичирээк болсо, биринчи Grill боюнча бүктөлүп же банан жалбырактын бир бөлүгүн жайып, андан кийин үстүнө prawns коюп. Же жарандыкты алуусу таяк менен Shrimp темир (жыгач, сууга салып коюъуз биринчи болсо).
- Эгер кара далы чыгы бир аз аларды prawns биринчи жолу Наристенин. Grill 3 5 мүнөт, ар бир тарап үчүн. Prawns дене ак-кызгылт үчүн тунук кылса жүргүзүлөт (жана кабыгынын өтө жагымдуу жарык к буруш үчүн).
- дароо кылгыла. номиналдык жеш үчүн аларга жардам берет жана жакшы манжа азык Эскертүү. жаңы лайм же тарапта лимон шпалдар, таза кориандрдын бир Тазартуучу менен кызмат кылгыла. өз алдынча же күрүч менен бирдей сонун.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 167 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 19 мг-дан |
| натрийдин | 2,436 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 35 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 9 г |