Анын көп-сүйгөн Жамаат-жылы Hip Кошер , жазуучу Ронни Akunov Кок "Mustard жана бойлорунун мыкты ышталгандардагы алып. Бул рецепт көбүнчө абдан жеңил жана балык абдан кооз, ал, балким, бири деп жатышат." Деп жазат
Ишара: Akunov Кок бул жакшы идея ". Сен аларга бир ыкма, аларга зарыл ар дайым иштеп чыгуу зарылдыгы жок деп тоңдургуч чакан желдетилчү капка кээ бир кыйналган жаъгак сактап (жапыздыгы, бадам, ж.б.у.с.) мындай дейт:"
Аны бир кечесин: бул салышы аракет Green Pecans менен Азан жана Date сироп чие, Пайн Nuts менен куурулган күрөң күрүч же бул Израилдин кус. Ишемби, майрам, же кечки партиялар үчүн бир кыйла татаал меню үчүн, бир башталат эчки сүтүнөн жасалган сыр жана руккола менен Ариана помидор салаты же албагыла жазуучу Ким Кушнер болгон Саргылт, Палм, Edamame &, packed жүрөгү Селет . Негизги меню тегерек Mint жана Умалат менен Roasted Fairy Tale Баклажаны жана туруучу менен аягына Алп Jam Thumbprint Cookie .
Recipe уруксаты менен гана кайра басылат Hip Koshe R, 2008, Да Capo пресс
Мири Rotkovitz тарабынан Edited
Эмне керек
- 4 семга бириктиргичтери же Стейк, 6 алтын, ар бир, 1 1/4 дюйм коюу
- 1 кашык сызма зайтун майын,
- 2 кашык Дижон кычы
- 2 чай кашык майдаланган жаңы лимондун кабыгынан чыккан майдаланган
- Тиштеп кара калемпирди майдалап, анын даамын
- 2 кашык кыйналган бойлорунун
Кантип тапсам болот?
1. Preheat меш 475 градуска градуска чейин (250 градус). көмөч табактагы семга кой.
2. зайтун майы, сары кычы жана лимондун кабыгынан чыккан химиялык Mix менен балыктын үстүндө бир калыпта бул аралашмасын жайып. калемпир менен чач жана сузгучу үстүнө бир калыпта чачам.
3. Жаркое тууралуу 12-15 мүнөт, туурасынан жараша, бирок дээрлик менен бышырылган чейин, же дагы эле борбордун жоон бөлүгүндө кара.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 449 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 55 мг-дан |
| натрийдин | 310 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 37 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 24 г |