1. Easy бышкан Нил Perch (PARVE):
Бул Easy бышкан Нил Perch рецепт менен ыракаттануу үчүн башталгыч балык жегичтер жетиштүү кожоюну жана даамдуу үчүн башталгыч балык ашпозчу жетиштүү жеңил болуп саналат. Бир гана даамдуу жана ден соолугу үчүн негизги тамак үчүн үч саны. Бир, балык жөнүндө майонез чыгыъыз. Эки, балык боюнча жыпар жыттуу чачат. Үч кактап. Кээде катуу тамак-аш даярдоо үчүн өтө жөнөкөй.
2. Сарымсак бышкан Sea Bass (PARVE):
Бул ошондой эле, ден соолугу жана доо башка жеңил бышырылган балык рецепт болуп саналат.
Жөн гана кээ бир зайтун майы, лимон ширесин, чабак сарымсак, туз, бул жумшак балык жана калемпирди с = рт = п, ал эми 20 мүнөт бышырыныз. Бул Сарымсак бышкан Sea Bass жөнөкөй, аш болумдуу жана даамдуу болот.
3. Мукагали Baked Halibut (Сүт):
Бул бышкан Halibut рецепт, ошондой эле майрамдык түшкү тамак (gefilte балык ордуна) бир балык табитти болуп иштейт же тамак кеч болуп калат жана мыкты Lite сакталат жайкы ишемби күнү кечки негизги табактын, ошондой. Fish-жеп vegetarians коноктор кубансак болот. Мындай олтурган же tilipia сыяктуу ак балык, бул ыкма ордуна Halibut карата колдонулушу мүмкүн.
4. Мукагали бышкан Салмон (PARVE):
Мукагали бышкан Салмон Бул рецепт дени сак, даамдуу Адал тамак-аш даярдоо тез жана жеңил болушу мүмкүн экенин далилдеп турат. Эле, зайтун майын жана жыпар жыттуу заттарды аралаштырып, 30 мүнөт балыкты marinate, жана 10-15 мүнөт бышырып. бир satiating жана даамдуу тамак үчүн таза, жашыл салат жана бышырылган картошка менен кызмат кылгыла.
5. Foil-түрүлөт бышкан Салмон Fillet (PARVE):
нымдуу жана кооз семга Entrée үчүн, жөн эле, балык боюнча татымалдарды төгүлөт эти дуэлде жана жука менен бекем ороп. Бул бышкан Салмон Fillet конокторго кызмат кылып, анын ден соолугу жана жарык жетиштүү жеп, эстетикалык үчүн кыйын деле эмес.
6. Салмон Steak Азия чыгы менен (PARVE):
Досум Мейра үчүн ушул ыкма менен мени киргизилген Азия Sauce Сёмгадан стейк , жана менин үй-бүлөм, ал кылган абдан сүйүнөт.
Бул балык тамак даамдуу, майрамдык, кыйла жөнөкөй жана даярдоо үчүн озгорот. Ден-соолугу жайында бир тамакка, күрөң күрүч менен салат менен балык кызмат.
7. Лимон чыгы менен Марокко Fish нан (PARVE):
анын кереметтүү куралы менен, Levana Тамак - бардыгы үчүн Кошер Cooking, Levana Kirshchenbaum катары Lemon чыгы менен Марокко Fish калама бул салышы киргизет "gefilte балык Марокко жооп".
8. сабоого-куурулган балык (Сүт):
менин үй-бүлөм да, бала-жылы ар бир адам, ар дайым: "Мен балык жаккан жок" дейт, бул балык жакшы көрчү! Наами Мюллердин сабоого-куурулган балык чыгарууга жана даамдуу үчүн жеңил болот. Табаны оптималдуу болбосо да, рецепт бүт буудай же бүт кара буудай ун менен саламаттык сактоо аренада ордун. Мюллер да күрөң күрүч ун, талкан ун колдонгон буудай-эркин малайды камсыз кылат.
9. томат соусун-жылы бышкан Gefilte (PARVE):
Сен жок, эмне үчүн көп күч-аракет жумшайт? Сиз ашканада күнү жумшап улуу таткандай gefilte балык ээ болот. Тек гана тоңуп калган gefilte балык нанды сатып, томат соусун, жана жука менен камтыйт. Кетчуп менен бышкан Gefilte Fish бир жеңил жана даамдуу Shabbos ысылык болуп саналат.
10. Топ Canned Tuna Recipes:
Tuna, көпчүлүк сыяктуу, ченеми менен жакшы жана ашыкча жакшы эмес. ченеми менен жеп жатканда, тунец ушунчалык даамдуу, экономикалык жана дени сак болгондуктан, мен Туна бир албаган узак жол кылып Recipes кошкон.
Бул Top Ten Tuna Recipes ырахат.